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Lecciones de abuelas

10 lecciones de vida que las abuelitas nos enseñan y nos hacen mejores personas

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Las abuelitas son una fuente inagotable de sabiduría, cariño y experiencia. Su conocimiento nos permite asimilar la vida y convertirnos en personas mucho más poderosas y resilientes.

Con la intención de rendirles homenaje y subrayar su importancia en el mundo, recopilamos 10 lecciones de vida que podemos aprender de ellas. Seguramente te sentirás muy identificado.

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#1 Humildad: lo más importante

La humildad es una cualidad magnífica; sin embargo, para muchas personas no es una prioridad. Una abuela nos enseña que ser amable y leal puede abrirte la puerta a muchos lugares y acercarte a gente de buen corazón.

Es una lección que todos deberíamos aprender, de esta forma el mundo podría ser un lugar más agradable.

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#2 Ser diplomáticos

Desafortunadamente, mucha gente piensa que alzar la voz es sinónimo de poder y valentía, pero no es así. No es necesario ser descortés para expresar una opinión.

Las abuelitas, en cambio, nunca levantan la voz (a menos que sea muy necesario). Aunque su tono vocal sea suave y delicado, sus palabras lograban retumbar en los oídos de quienes la escuchan y se quedan en la memoria para siempre.

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#3 Fluye, no te presiones

Para la mayoría de las abuelas, una persona feliz es aquella que vive en calma y sin presiones.

Sabemos que es inevitable tener problemas; no obstante, manejarlos con una actitud positiva y mostrando una sonrisa puede hacer que sean mucho más llevaderos.

abuela hace jardineria con nieta riegan plantas

#4 Regala con el corazón

Muchas ‘abues’ consideran que los regalos hechos a mano son una forma más honesta y amorosa de materializar el cariño que sentía por alguien.

No importa si se trata de una bufanda o un pastel, estos detalles siempre son una muestra de cariño y apoyo, pues son un gesto que sale de su corazón. Awww.

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#5 Mantén la fe

No hay duda de que las abuelitas son un ejemplo a seguir. Han vivido crisis económicas, problemas familiares, varios corazones rotos y mucho más; aun así, no permiten que las preocupaciones las derrumben y tratan de sobreponerse con madurez e inteligencia.

Gracias a ellas aprendemos que nuestra mente es lo suficientemente capaz para darnos ese empujoncito que todos necesitamos.

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#6 Ahorra para el futuro

Las abuelas tienen muchísima experiencia en manejar las finanzas de un hogar. Imagina tener que administrar el presupuesto de una familia conformada por 12 personas, ¡qué odisea!

Aunque el mundo se ponga de cabeza, ellas siempre procuran ahorrar un poco de dinero e invertirlo en algún negocio que pueda generar más ganancias. Saben bien que esto es una forma de asegurar el futuro y dejarle un patrimonio a sus hijos.

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#7 Disfruta la cotidianidad

No importa si están haciendo algo sencillo como regar su inmensa colección de plantas o tomar un poco de sol en el jardín, ellas mantienen una sonrisa de oreja a oreja. Son la prueba viviente de que hasta la actividad más simple puede ser divertida y relajante.

La lección es: Detente un segundo y respira, la vida (al igual que todo lo demás) puede irse en un abrir y cerrar de ojos. No lo olvides.

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#8 Acepta tus límites

La mayoría de nosotros hemos tenido la suerte de correr a los brazos de nuestra abue cuando nos sentimos frustrados o tristes. Por supuesto, ella hace todo lo posible por tranquilizarnos y recordarnos la importancia de reconocer y respetar nuestros límites.

Una vez que aprendes a hacerlo, es mucho más fácil afrontar la adultez e identificar todo aquello en lo que eres bueno para explotarlo al máximo.

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#9 Valora lo que tienes

Si tienes un techo donde vivir, comida en la mesa y tu familia está completa, no necesitas nada más. Bajo esta filosofía, las abuelitas nos enseñan a valorar la vida y cuidar todo aquello que nos rodea.

No tiene nada de malo tener ambición y aspirar a ser una persona exitosa, lo importante es agradecer lo que tenemos y nunca olvidar nuestros orígenes.

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#10 La belleza está en los detalles

La comida familiar de los domingos, un desayuno con el amor de tu vida o disfrutar un pasatiempo son detalles que demuestran lo afortunados que somos.

Además, si tu abue ya no está físicamente en este mundo, realizar una actividad que a ella también le gustaba (como tener plantas o cocinar) es algo que mantendrá viva su memoria y te conectará con ella, para recordar sus consejos y reafirmar que está cuidándote desde el cielo.

Fuente: vix.com

Ruta de las Cascadas

RUTA DE LAS CASCADAS EN SANTA CRUZ DEL VALLE URBIÓN

Desde Burgos cogemos la carretera N-120 dirección Logroño hasta llegar a Ibeas de Juarros donde nos desviaremos por la BU P-8101 hacia Pradoluengo. Al llegar a Santa Cruz del Valle Urbión nos desviamos a la derecha y atravesamos todo el pueblo, al final continuamos por una pista de tierra en dirección SSE, que tras 3,5 kms. llegaremos al Refugio y Área Recreativa de Zarcia donde dejaremos el coche.

Es una ruta circular con un desnivel de +/- 500 metros, una distancia de unos 9 kms. y una duración aproximada de 4:30 horas.

No tiene mucha dificultad, pero debido a la escasa señalización es fácil desorientarse. La ruta está señalizada con algunas estacas y marcas de color naranja en los árboles, aunque como digo casi no se ven.  Conviene llevar botas impermeables pues hay que cruzar el río bastantes veces entre piedras.

BARRANCO DE ALTUZARRA

BARRANCO DE ALTUZARRA

CRISTINA, ALFREDO, BEATRIZ, NATALIA Y JESÚS CRUZANDO EL ARROYO ALTUZARRA

CRISTINA, ALFREDO, BEATRIZ, NATALIA Y JESÚS CRUZANDO EL ARROYO ALTUZARRA

Empezamos por una pista y al cabo de un km. aproximadamente abandonamos el camino y cogemos a la derecha un sendero que asciende zigzagueando entre un bosque de pinos y escobas. Vamos poco a poco ganando altura con alguna trepadita sin importancia en la parte superior. Descendemos un poco contemplando la belleza del Pico San Millán, (el más alto de la provincia de Burgos con 2.131 metros) el cual casi no hemos dejado de verlo desde que hemos iniciado la ruta. Atravesamos la Majada de las Cabras como indica un cartel y poco después tras cruzar un pequeño pedregal llegamos al Barranco de Altuzarra. La vegetación cambia, nos metemos de lleno en un hayedo, también nos vamos encontrando algunos fresnos, serbales, acebos y tejos.

ARROYO ALTUZARRA

ARROYO ALTUZARRA

CASCADA DEL SALTO CHICO

CASCADA DEL SALTO CHICO

CASCADA DEL SALTO CHICO

CASCADA DEL SALTO CHICO

El lugar bien parece sacado de un cuento de hadas. Vamos ascendiendo cruzando el río una y otra vez, pues el sendero va desapareciendo en cada orilla. Por fin llegamos a la primera cascada, el Salto Chico con 12 metros de altura.

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

Continuamos ascendiendo por la izquierda de la cascada. Continuamos disfrutando lo que la naturaleza nos brinda. Dependiendo de la época del año en que hagamos esta ruta nos encontraremos más o menos agua. El hecho de tener que cruzar el río en numerosas ocasiones hace que tengamos que ir buscando el mejor sitio para hacerlo e ir con precaución para no acabar con los pies mojados.

CASCADA SALTO LARGO

CASCADA SALTO LARGO

CASCADA SALTO LARGO

CASCADA SALTO LARGO

Llegamos a la segunda cascada, el Salto Largo con 28 metros de altura. Esta cascada está algo encajonada, se puede subir un poco por la derecha hasta un pequeño saliente para observarla de frente.

HONGOS Y HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

HONGOS Y HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

Desde aquí podemos continuar por la izquierda buscando el sendero o por la derecha por un canchal con mucha pendiente por el que se anda bastante mal. Y cuando termina este girar a la izquierda y buscar un paso estrecho entre las rocas hasta llegar encima de la cascada. Siempre hay que continuar siguiendo el río. Continuar ascendiendo hasta alcanzar la última de las cascadas el Doble Salto de 34 metros de caída.

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

Un cartel de madera a la derecha nos indica salida por la Majada Garrula. Vamos ascendiendo hasta llegar a esta. Ojo pues aquí esta un poco confuso el sendero a seguir. Sabremos que hemos llegado por otro cartel de madera que así nos lo indica. Este mismo cartel nos indica la dirección para regresar al coche. Desde este punto tenemos unas buenas vistas de la Sierra de la Demanda. Los picos más importantes que desde aquí se divisan son el Pico Trigaza, El San Millán y El Cabeza Aguilez.

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

Descendemos por un sendero bien marcado entre pinos, acebos y algún serval. Una vez perdido bastante desnivel llegamos a un arroyo descendiendo su curso entre un hayedo. Otra vez la estampa que nos brinda la naturaleza es extraordinaria, (se nota que soy un amante de los hayedos). Cruzamos algún puentecito de madera y poco después llegamos a una pista forestal. 10 minutos más y llegaremos a nuestro punto de partida, el Área Recreativa de Zarcia.

SERVAL DE LOS CAZADORES

SERVAL DE LOS CAZADORES

PUENTE SOBRE EL ARROYO ABANZA

PUENTE SOBRE EL ARROYO ABANZA

ARROYO ABANZA

ARROYO ABANZA

Es una de las rutas de senderismo más bonitas  que se pueden hacer en la provincia de Burgos.

 

Fuente: trotaburgos.com

Beneficios de la maracuyá

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Hoy es el turno de la maracuyá, conocida también como chinola, parcha o «la fruta de la pasión».

1. Ayuda a regular el sueño, pues tiene dos componentes llamados harmol y harmano que regulan el funcionamiento de la melatonina al dormir.

2. Suaviza los dolores menstruales intensos.

3. Evita enfermedades del aparato respiratorio como los espasmos bronquiales y el asma.

4. Regula la presión arterial y previene los problemas cardiovasculares. Lo hace gracias a que posee un efecto vasodilatador. Otros alimentos que la regulan son el eneldo, la avena y la manzana.

5. Combate el cáncer por su poder antioxidante, que impide la aparición de los radicales libres.

6. Es un sedante natural ya que actúa sobre el sistema nervioso central y consigue regular los impulsos nerviosos.

7. Te ayuda a perder peso, ya que acelera el funcionamiento del metabolismo y colabora en la eliminación de grasas abdominales.

8. Normaliza el funcionamiento del tránsito intestinal, por ser una rica fuente de fibras.

9. Protege el sistema óseo y la vista con la importante cantidad de vitamina A y calcio que aporta.

10. Previene la anemia. También es una buena fuente de hierro y de vitamina C. Esto la convierte en una de las frutas ideales para personas que padecen de insuficiencia de este en la alimentación.

 

Fuente: salud.facilisimo.com

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