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Presume de melena

Un pelo bonito y sano es posible si sabes cómo conseguirlo. Toma nota de las claves para lucir un cabello brillante a partir de hoy.

Cuántas veces me habré girado embobada al ver una melena con un brillo en el pelo espectacular… Es imposible evitarlo, se te van los ojos. No importa la medida ni el color, es el brillo lo que nos llama la atención. Eso ocurre porque nuestro cerebro relaciona rápidamente el brillo en el pelo con tener un pelo sano y bonito.

¿CÓMO SE CONSIGUE TENER BRILLO EN EL PELO?

Para que un pelo brille debe poder reflejar la luz y, para ello, es imprescindible que la cutícula del cabello esté totalmente cerrada, sea uniforme y no tenga ninguna fisura. En ese momento es cuando el cabello refleja toda la luz como si fuese un espejo.

La cutícula de un pelo dañado jamás puede reflejar la luz, por ese motivo el cabello se ve apagado y seco. ¿Es tu caso? No te agobies. Aquí te cuento cómo tener un pelo bonito y recuperar de nuevo el brillo.

CUIDADO DEL CABELLO: TRUCOS QUE FUNCIONAN PARA DAR BRILLO AL PELO

  1. Dale un toque » gloss» al pelo. Una buena manera de aportar un brillo increíble a tu cabello es reavivar los reflejos de una manera natural con un baño de brillo que puede llevar color o no, tú decides. El tono sobre tono no tiene efecto raíz, va desapareciendo lavado tras lavado. Es ideal para aquellas que quieran dar los primeros pasos en la coloración o si quieres reavivar tu color sin cambiar radicalmente de estilo. Este tipo de coloración se mezcla con tratamiento para dar una hidratación sublime además de mucho brillo para tener un pelo perfecto. Si escoges una coloración con tonalidades pelirrojas, aumentarás exponencialmente el brillo en el pelo.
  2. Cuidado con lavarse el cabello a diario. El pelo necesita su grasa natural, la que produce el cuero cabelludo, ya que contribuye a su fortalecimiento, brillo y suavidad. Es importante encontrar la rutina que más se ajuste a nosotras y evitar lavarlo a diario para que no se reseque. Si no puedes evitarlo, porque tienes el pelo graso, asegúrate de escoger un champú de la gama reparadora que lleve acondicionador y no detergente.Así evitarás que la cutícula se abra y se reseque el cabello.
  3. No te pases con la cantidad de champú. Uno de los motivos de que el cabello pierda su brillo es que en muchas ocasiones nos pasamos con la cantidad de champú que utilizamos y eso hace que a la hora de aclararlo queden restos de champú, provocando que el cabello se vea mate y opaco. Existe una técnica para aplicar el acondicionador que mejora notablemente su aspecto, porque se cierra la cutícula con la yema de los dedos, potencia el brillo en el cabello y evita el pelo encrespado con cada lavado.
  4. Evita los ingredientes mas nocivos. Al final del artículo tienes una lista de todos los ingredientes que debes evitar si quieres que tu pelo está brillante y sano. Búscalos en champús y acondicionadores ¡y evítalos!
  5. Una limpieza détox de vez en cuando. La excesiva acumulación de residuos de productos para el pelo y los minerales presentes en el agua dura dejan el pelo con un aspecto seco, quebradizo y apagado. Hazte cada 2 meses una limpieza con un champú exfoliarte y eliminarás la saturación del cabello.
  6. El último aclarado con agua fría. Aclara el cabello con abundante agua fría descalcificada y notarás un gran cambio.
  7. ¿Con qué me peino? Escoger un buen cepillo es fundamental, ya que estimula la circulación del cuero cabelludo y reparte la grasa natural por el cabello, permitiendo que nuestro pelo se vea más brillante y saludable. Hay que hacerlo 2 veces al día y de manera suave, para que no se rompa.
  8. ¿Qué champú es mejor? Escoge el que tu pelo necesite y utiliza productos de una misma gama ya que, por lo general, los champús, acondicionadores o mascarillas de una misma marca están creados para trabajar de manera conjunta. Por eso, debes acostumbrarte a usar una gama para aprovechar al máximo sus propiedades y conseguir tener un pelo sano.
  9. No abuses de planchas alisadoras ni rizadores. Las altas temperaturas crean fisuras en el cabello, reduciendo considerablemente la suavidad y el brillo. Sigue estos trucos para utilizar la plancha de pelo y tendrás una melena envidiable.
  10. Productos orgánicos o con ingredientes naturales. Cada vez son mas las casas comerciales que se unen a lo que ya es una filosofía de vida para muchas mujeres: cuidarse por dentro y por fuera. Estos productos son los mas respetuosos con el cabello y el uso a medio/largo plazo devuelve a nuestra melena de una manera natural, la salud, vitalidad y brillo. Entonces… ¿qué es mejor, la cosmética natural o la cosmética tradicional?
Brillo en el pelo trucos

LOS MEJORES PRODUCTOS PARA DAR BRILLO AL PELO

  • Sérum. Para todo tipo de cabellos, su efecto brillo es inmediato. Si no sabes qué sérum utilizar para el pelo, echa un vistazo a nuestros favoritos.
  • Aceite. Especialmente indicado para cabellos gruesos, rizados y encrespados.
  • Bruma. Un spray de acabado ayuda a sellar la cutícula y aporta un brillo y suavidad espectacular.
  • Crema reparadora. Para todo tipo de cabellos, especialmente finos, ya que no aporta peso, restaura en segundos el cabello y aporta suavidad y brillo.
  • Ceras con brillo. Ideales para cuando llevas el cabello recogido, ya que te aportan algo de fijación y muchísimo brillo.

PELO BONITO, SANO Y BRILLANTE: INGREDIENTES QUE DEBES EVITAR

Si ves alguno de esto ingredientes en un champú, acondicionador o mascarilla, ¡no te lo lleves a casa!

  • Lauril sulfato de amonio (ASL) y lauril sulfato de sodio (SLS)
  • Cloruro de sodio; polietileno de glicol
  • Dietanolamina (DEA) y trietanolamina (TEA)
  • Parabenos
  • Formaldehído
  • Alcohol
  • Fragancia sintética o perfume
  • Colores sintéticos
  • Propilenglicol Glycol
  • Lanolina, petróleo y aceite mineral

Manicura perfecta en casa

Los 10 trucos para una manicura perfecta en casa

Aunque no seas una profesional, también puedes conseguir excelentes resultados en tu manicura y presumir de manos muy cuidadas. Estos son los pasos a seguir.

No necesitas más de media hora semanal para llevar unas uñas...

Sin quitar valor a la manicura profesional, también en casa puedes conseguir excelentes resultados. Lo primero que hay que tener en cuenta es que para que la manicura quede bonita, las uñas tienen que estar sanas y cuidadas. Como ocurre con el maquillaje, si se aplica sobre un rostro en el que no se ha aplicado el tratamiento correcto.

Estos es lo que nos aconsejan los expertos de Essie:

  • Cuida tu alimentación pues influye mucho en el estado de las uñas (incluye vitaminas y minerales, como el hierro, zinc y calcio, que son fundamentales en la formación y crecimiento de las mismas).
  • Deja que las uñas descansen. Para que estén sanas y fuertes hay que darles un respiro de vez en cuando. Si te resistes a llevarlas sin pintar, aplica únicamente una capa de base protectora.
  • Exige calidad a tu esmalte. Algunos pueden contener tóxicos que perjudican el estado de tus uñas. En cambio, los esmaltes buenos añaden tratamiento al color.
  • Hidrata a diario. Sirve tu crema de manos, que debes extender también por la superficie de las uñas.
Tu alimentación influye en la salud de tus uñas, no olvides las vitaminas y minerales.

MANICURA PASO A PASO

En 10 gestos que las benefician y embellecen.

1. DESMAQUILLA CON UN QUITAESMALTE SUAVE

Impregna un algodón en el producto y presiona unos segundos sobre la uña para que se impregne bien y facilite la eliminación del esmalte anterior (Cutex, Bavaria, L?Oréal Paris). Y también para evitar que se emborrone la uña, algo frecuente con los colores intensos.

2. LIMA Y PULE

Con una lima de cartón realiza pasadas para rebajar la uña hasta el largo deseado, vigilando que el borde quede suave para que no se enganchen, que es una sensación muy incómoda. Después, con la lima pulidora puedes pulir y suavizar la superficie de las uñas, especialmente si las tienes muy rugosas, e incluso quemadas por el uso de esmalte con pigmentos muy fuertes. Hay limas que tienen hasta 5 superficies distintas con las que puedes hasta abrillantar la superficie de las uñas.

Limax, Beter. Lima con 6 superficies, que van apareciendo cuando se desgasta la anterior (3,10 euros).

3. EXFOLIA MANOS Y UÑAS

Para eliminar las células muertas y la piel más áspera. Aplica en manos y cutículas, masajea bien durante un minuto, y retira con agua templada o una toalla húmeda.

Contiene malvavisco batido que combina ácidos de frutas y plantas con AHA y BHA y ceniza volcánica biodegradable, que arrastra las células muertas de la piel y limpia los poros.

4. HIDRATA LAS CUTÍCULAS

No hace falta que las cortes, pero sí que las suavices. Y para este cometido el aceite es el aliado perfecto. Extiende también por la superficie de las uñas, para mantenerlas flexibles, espera unos minutos para que penetre bien, y retira con agua tibia jabonosa.

5. PROBLEMAS CON SOLUCIÓN

Si se abren a capas o son muy frágiles, el primer paso es endurecer, aportar vitaminas, combatir las manchas…

6. LA BASE ES IMPRESCINDIBLE

Porque unifica la superficie de la uña, la protege y prepara su superficie para que el esmalte fije mejor.

7. EL COMODÍN: ESMALTE NUDE

Da un aspecto muy cuidado y combina con todos los looks. Además, puedes elegir entre diferentes tonos, desde el más rosado, beige, blanquecino… el que mejor se adapte a tu tono de piel. Su ventaja: permite retoques fáciles y disimula cuando el esmalte ya no está perfecto, lo que es práctico si no tienes tiempo para hacerte una nueva manicura. Ahora, que nos lavamos tanto las manos y los esmaltes duran menos, son un básico a tener muy en cuenta.

8. APUESTA POR EL COLOR

Nada como el rojo, en toda su gama, para vestir las uñas; o los colores (azul, verde, gris…) para conseguir un aire más divertido, incluso las uñas arco iris, que muchas jóvenes llevaban el pasado verano. Para conseguir un buen resultado es fundamental que el esmalte no esté espeso, en ese caso mejor desecharlo. Impregna el pincel con la cantidad justa, apoya sobre el nacimiento de la uña y extiende con un movimiento limpio, que puede llegar a abarcar casi toda la superficie de la uña. De no ser así, aplica una ligera pasada en cada lateral. Espera unos segundos y extiende una segunda capa.

9. TOP COAT: EL IMPRESCINDIBLE

Para sellar el esmalte y prolongar su duración. Aplica cuando el color esté casi seco para fijarlo mejor y recubre toda la superficie de la uña, especialmente los bordes, que es por donde este se empieza a estropear.

10. SI TIENES PRISA: PRODUCTOS DE SECADO

Ya sea en spray o en gotas, muy cómodos porque los aplicas únicamente donde los necesitas, estos productos aceleran el engorroso proceso del secado. Duplican su eficacia si esperas unos segundos antes de aplicarlos.

Fuente: telva.com

Pestañas largas y fuertes

¿Te molesta tener pestañas cortas y te la pasas aplicándote rímel y prodcutos dañinos para alargarlas? ¡Olvídate de eso y sigue estos tips para tener pestañas largas naturalmente!

¿Te molesta tener pestañas cortas y te la pasas aplicándote rímel y prodcutos dañinos para alargarlas? ¡Olvídate de eso y sigue estos tips para tener pestañas largas naturalmente!

La mayoría de las veces, la parte que más nos gusta de otra persona son los ojos. ¿Y qué mejor que tener unas pestañas larguísimas para que se vean aún mejor?

Es un hecho que hay muchos factores como la genética, la edad, condiciones médicas, infecciones, cambios hormonales o hasta deficiencias nutricionales que pueden afectar el tamaño y la salud de las pestañas, pero definitivamente es posible revertirlo y conseguir pestañas perfectas. Lo más importante, es cuidarlas como cualquier otra parte del cuerpo, no olvidarlas y tener en cuenta que al fin y al cabo son frágiles.

Para que no vuelvas a sufrir la caída de tus pestañas y logres que sean más largas y más fuertes, te presentamos 5 remedios caseros, con productos que puedes encontrar con mucha facilidad para que empieces a aplicar hoy mismo y tu mirada sea aún más impactante que antes.

1. Aceite de oliva: Desde siempre, el aceite de oliva ha sido conocido como un remedio natural para ayudar a que el pelo crezca. Por esta razón, es ideal para ayudar a tener unas pestañas largas. El aceita de oliva contiene altas cantidades de vitamina E y ácido oleico que ayuda a dar volumen a las pestañas, a que se mantengan sanas y fuertes, y a que mantengan un color oscuro. ¿Cómo aplicarlo?: Para darle volumen y crecimiento a tus pestañas con aceite de oliva, vierte un poco de aceite en un algodón y aplícalo con cuidado sobre tus pestañas. Duerme con el aceite de oliva, y enjuágalo por la mañana con agua tibia. Repite el proceso diario por varias semanas para notar resultados.

Aplicda unas gotas de aceite de oliva en un algodón para hacer crecer tus pestañas.
Aplicda unas gotas de aceite de oliva en un algodón para hacer crecer tus pestañas. (Especial)

 

2. Vaselina: Como ya mencionamos, la vitamina E es ideal para hacer crecer las pestañas, y si no quieres usar aceite de oliva, puedes usar vaselina. Aplicar vaselina con regularidad en las pestañas las hará más gruesas y mucho más fuertes, ayudando a que no se caigan. ¿Cómo aplicarla?: Usa una brocha de rímel vieja que ya no tenga producto y aplica vaselina en él. Pásalo por tus pestañas, asegurándote que la vaselina cubra bien cada una. Hazlo por las noches como un ritual, y enjuágalas por la mañana. Asegúrate de hacerlo diario por varios meses para notar resultados.

La vaselina es ideal para que las pestañas crezcan.
La vaselina es ideal para que las pestañas crezcan. (Especial)

 

3. Aceite de castor: El aceite de castor tiene muchísimos beneficios, no sólo para las pestañas, pero también para el pelo y las cejas. Contiene propiedades antibacteriales y antiinflamatorias, que combinadas con los nutrientes que lo forman, lo hacen ideal para que las pestañas crezcan largas y fuertes. Es, además, una fuente natural de grasas omega 6, proteínas y vitaminas que harán que las pestañas se refuercen y crezcan de manera dramática. ¿Cómo aplicarlo?: Antes que nada, asegúrate que el aceite de castor que compres o que tengas en casa sea natural y esté libre de hexano. Lávate bien los ojos antes de aplicarlo para que su efecto sea más potente y rápido. Humedece con un par de gotas de aceite de castor un algodón y aplícalo con cuidado en las pestañas desde la raíz. Duerme con el aceite y enjuágalo por la mañana con agua tibia. Repite el proceso varias veces a la semana para notar resultados.

Asegúrate que el aceite de castor sea natural para notar resultados.
Asegúrate que el aceite de castor sea natural para notar resultados. (Especial)

 

4. Té verde: Hemos hablado mucho de los beneficios del té verde, y además de ser increíblemente bueno para la salud, también es ideal para tener unas pestañas largas y fuertes. El té verde tiene flavonoides, que entre muchas cosas, contiene altas cantidades de antioxidantes, ayudando al crecimiento del pelo. ¿Cómo usarlo?: Consigue hojas de té verde y remójalas en agua tibia por varios minutos hasta que notes que el agua se pinta. Moja un cacho de algodón con el té verde y aplícalo sobre tus pestañas. Esto ayudará a que los folículos se limpien, estimulando el crecimiento de las pestañas.

El té verde ayuda a que los folículos se limpien, fomentando el crecimiento de las pestañas.
El té verde ayuda a que los folículos se limpien, fomentando el crecimiento de las pestañas. (Especial)

 

5. Aloe vera: Otro remedio casero ideal para lograr el crecimiento de las pestañas es el aloe vera. El aloe vera tiene vitaminas y nutrientes que promueven el crecimiento de las pestañas pues las mantiene humectadas, ayudando también a que no se caigan. ¿Cómo usarlo?: Consigue una brocha de rímel viejo que ya no tenga color y aplica gel de aloe vera fresco sobre él. Antes de irte a dormir, aplícalo como si estuvieras poniéndote rímel. Déjalo reposar toda la noche, y enjuágalo con agua tibia por la mañana. Para notar resultados, sigue la rutina diario por varios meses.

Las vitaminas del aloe vera son ideales para el crecimiento de las pestañas.
Las vitaminas del aloe vera son ideales para el crecimiento de las pestañas. (Especial)

 

Otros tips:

1. Masaje al párpado: Suena raro, pero darle un masaje a los párpados es buenísimo para hacer crecer las pestañas. Con suavidad y sin lastimarte los ojos, hazte un masaje cerca de las pestañas para incrementar la circulación de la sangre en los folículos, ayudando a que los nutrientes lleguen a ellos. Esto ayudará a que las pestañas crezcan y evitará que las pestañas se adelgacen y se caigan. De preferencia, haz el masaje una vez al día o varias veces a la semana para notar resultados.

2. Suplementos de vitaminas: Tomar suplementos vitamínicos es ideal para la salud. Además, puede ayudarte a que tus pestañas estén más sanas. Las vitaminas B, D y E, son ideales para el crecimiento de las pestañas y las mantendrán fuertes. Encima de esto, los suplementos vitamínicos también harán que dejen de caerse por el uso de rímel diario y por tallarte los ojos.

3. Dieta saludable: Ya lo hemos hablado antes y lo seguiremos diciendo: tener una dieta saludable es indispensable para que nuestro cuerpo funcione bien. Pero, ¿sabías que también ayuda a que no sólo no se caigan tus pestañas pero que también crezcan fuertes y sanas? Asegúrate de incluir manzanas, verduras verdes, guayabas, huevo, carne, pescado y otras proteínas en tu dieta para incrementar el tamaño de tus pestañas. La proteína es ideal para que además de crecer, se mantengan fuertes. También puedes incluir frijoles y yogurt.

4. Despintarte todas las noches: ¡Importantísimo! Uno de los errores más grandes que cometemos y por lo que se nos caen las pestañas es no despintarnos antes de dormir. Un buen desmaquillante, ya sea en toallas, crema o jabón, es indispensable para mantenerlas sanas. Cuando te las limpies, evita ser muy dura con tus ojos. Trata de limpiarlos con suavidad y sin fuerza para evitar que las pestañas se caigan. Esto las protegerá y ayudará a que los remedios caseros para hacerlas crecer funcionen mejor.

La información que se publica en este artículo está basada en datos e información reales y no están relacionados con instituciones de salubridad o médicas. Visita a tu médico con regularidad, si existen dudas o necesitas más información sobre el tema.

Fuente: Quien.com

Evita comerte las uñas

Como evitar comerse las uñas

Por lo general, morderse las uñas comienza en la infancia y puede continuar hasta la edad adulta, y los efectos secundarios pueden ser más que cosméticos. Morderse las uñas repetidamente puede hacer que la piel alrededor de las uñas se sienta dolorida y puede dañar el tejido que hace que las uñas crezcan, dando como resultado uñas de apariencia anormal. Para ayudarlo a dejar de morderse las uñas, los dermatólogos recomiendan seguir estos consejos.

Para ayudarlo a dejar de morderse las uñas, los dermatólogos recomiendan los siguientes consejos:

Mantenga sus uñas cortas. Tener menos uñas proporciona menos para morder y es menos tentador.

Aplique esmalte de uñas de sabor amargo en las uñas. Disponible sin receta, esta fórmula segura pero de sabor horrible desalienta a muchas personas a morderse las uñas.

Hágase la manicura con regularidad. Gastar dinero para mantener las uñas atractivas puede hacer que sea menos probable que se las muerda. Alternativamente, también puede cubrirse las uñas con cinta adhesiva o pegatinas o usar guantes para evitar morderse.

Reemplace el hábito de morderse las uñas por un buen hábito. Cuando tenga ganas de morderse las uñas, intente jugar con una pelota antiestrés o masilla tonta. Esto ayudará a mantener las manos ocupadas y alejadas de la boca.

Identifica tus factores desencadenantes. Estos pueden ser desencadenantes físicos, como la presencia de padrastros, u otros desencadenantes, como el aburrimiento, el estrés o la ansiedad. Si averigua qué le provoca morderse las uñas, podrá descubrir cómo evitar estas situaciones y desarrollar un plan para detenerlo. El solo hecho de saber cuándo está dispuesto a morder puede ayudar a resolver el problema.

Trate de dejar de morderse las uñas gradualmente. Algunos médicos recomiendan adoptar un enfoque gradual para romper el hábito. Primero trate de dejar de morderse un par de uñas, como las uñas del pulgar. Cuando tenga éxito, elimine las uñas meñiques, las puntas o incluso la mano entera. El objetivo es llegar al punto en el que ya no te muerdas las uñas.

Para algunas personas, morderse las uñas puede ser un signo de un problema psicológico o emocional más grave. Si ha intentado dejar de fumar repetidamente y el problema persiste, consulte a un médico. Si se muerde las uñas y desarrolla una infección en la piel o las uñas, consulte a un dermatólogo certificado.

Fuente: salud.facilisimo.com

¿Granos en la frente?

Los granos en la frente suelen ser un reflejo de una mala higiene o alimentación. El exceso de alimentos grasos, así como los platos precocinados y la falta de nutrientes esenciales son unas de los factores que favorecen la aparición de estos granos.

No obstante, lo granos en la cara también se pueden deber al acné. Si eres adolescente, es bastante probable que puedan ser causa de esta afectación cutánea. Aproximadamente, 8 de cada 10 adolescentes tienen acné. Aunque esto también le puede ocurrir a muchos adultos.

De todas formas, los granos en la frente no son todos causa del acné. Algunos son producidos por una obstrucción superficial de la piel. Es por ello por lo que la forma de tratarlos es bastante diferente.

A lo largo del artículo explicaremos cuales son las causas por las que se desarrollan los granos en la frente, tanto los que aparecen por el acné como los que se deben a otros factores.

¿Qué es el acné y por qué produce granos en la frente?

Los granos en la frente son molestos.

El acné es una afección de la piel que se manifiesta mediante distintos tipos de protuberancias o bultos. Puedo tratarse de espinillas o puntos negros, puntos blancos, granos y quistes. Los adolescentes sufren esta afectación por un cambio hormonal característico de la pubertad.

El tipo de acné con más prevalencia entre la población general es el que recibe el nombre de acné vulgaris. Además de los granos en la frente, estos también aparecen en:

  • Cuello.
  • Pecho.
  • Hombros.
  • Parte superior de la espalda.

La causa de su desarrollo es por el sebo que tenemos en las glándulas sebáceas de los folículos capilares. El sebo es la grasa que lubrica el pelo y la piel. En condiciones normales, estas glándulas fabrican una cantidad adecuada de sebo.

Sin embargo, a medida que el organismo comienza a madurar, las hormonas estimulan las glándulas sebáceas para que sinteticen más cantidad de esta grasa. Pueden activar las glándulas hasta el punto de ser hiperactivas, fabricando exceso de sebo y demasiadas células dérmicas muertas.

Cuando esto ocurre, los poros se obstruyen y las bacterias, sobre todo las de la especie Propionibacterium acnespueden quedarse atrapadas dentro de los poros y reproducirse.

A consecuencia de esto la piel se hincha y se enrojece. Es de esta manera como comienza el acné y aparecen los granos en la frente.

¿Cómo se trata?

Muchas personas optan por utilizar productos para el acné de venta libre durante varias semanas. No obstante, estos productos muchas veces no son eficaces y los pacientes tienen que acudir al médico para que les recete otros medicamentos.

Los medicamentos para el acné sirven para reducir la producción de grasa, acelerar la renovación de células dérmicas, combatir la infección bacteriana o reducir la inflamación. Todo ello, además, previene la formación de cicatrices.

Algunos fármacos recetados para tratar los granos en la frente, así como los que aparecen en otras partes del cuerpo debido al acné son los siguientes:

  • Retinoides y medicamentos similares.
  • Antibióticos.
  • Ácido salicílico y ácido azelaico.
  • Isotretinoína.

Granos en la frente: obstrucción superficial de la piel

Los granos en la frente pueden prevenirse.

Como se mencionó antes, los granos producidos por una obstrucción superficial de la piel no son lo mismo que los que se desarrollan por el acné, por lo cual el tratamiento será diferente.

Las personas que tienen granos en la frente y que no padecen acné, es probable que hayan mantenido una higiene facial inadecuada o hayan utilizado productos de belleza no indicados para su tipo de piel durante un determinado periodo de tiempo.

Los poros de la piel son muy sensibles a la suciedad. Cuando la suciedad penetra en los poros puede provocar que se obstruyan muy rápido, sobre todo si no se utilizan los productos de higiene recomendados.

Muchas veces los granos en la frente (o en otras partes de la superficie facial) aparecen porque no sabemos cómo prevenirlos o como cuidar la piel de forma adecuada.

Es importante reconocer cuando el rostro necesita cuidado, por ello, la rutina básica consiste en realizar una limpieza facial a diario, una exfoliación semanal y una limpieza profunda cada una o dos semanas.

La limpieza diaria sirve para eliminar de manera profunda la grasa que se encuentran en los poros. Además, es de suma importancia que conozcas tu tipo de piel, ya que así te podrán recomendar los mejores productos para ella. Te recomendamos que no aprietes los granos. La razón de ello es que podría causar irritación, inflamación o cicatrices permanentes.

Por último evita comer un exceso de carbohidratos, ya que favorecen la obstrucción de los granos por exceso de grasa.

La prevención es una gran opción

Los granos en la frente pueden aparecer por varias causas. Hay algunas que no las podemos controlar, pero hay otras que sí está en nuestra mano evitarlas. Conoce tu tipo de piel y establece una rutina de higiene facial con los productos adecuados.

En el caso que necesites tratamiento farmacológico, no dudes en consultar con un especialista para que te aconseje mejor.

 

Fuente:  mejorconsalud.as.com

Evitar que las sábanas se salgan

¿Cómo evitar que las sábanas se salgan de la cama?

Todos queremos evitar que las sábanas se salgan. Además de que esto hace ver la cama desordenada, es incómodo tener el colchón al descubierto y puede exponerlo a manchas y mugre. Te contamos cómo decirle adiós a este problema.

 

Evitar que las sábanas se salgan de la cama nos provee de paz mental. Sí, suena exagerado, pero si alguna vez te ha pasado sabes que hay un párpado que salta cada vez que se sueltan las esquinas.

Esto puede pasar por muchos motivos: no nos fijamos que las medidas coincidan con las del colchón o simplemente puede ser que el fabricante nunca ha sufrido por este motivo.

Vestir el lecho es una costumbre muy antigua. De hecho, hay investigaciones que han reseñado las distintas formas de hacerlo según el tiempo y la cultura. Así que esa obsesión por tener la cama siempre tendida y con todo en su lugar tiene su historia.

Levantarse y ver el colchón desnudo indispone a más de uno. Solo pensar en que el despertador sonó tarde y, además de correr para arreglarnos, debemos detenernos a luchar con cada esquina de la sábana, genera estrés.

¿Cómo elegir adecuadamente las sábanas para la cama?

Antes de profundizar en las formas de evitar que las sábanas de salgan de la cama es necesario que aprendas a elegir las adecuadas para tu cama. Aunque no lo creas, parte de la solución está en los detalles.

Material

El material es lo más importante a considerar a la hora de elegir tus sábanas. Aunque hay una gran variedad, destacaremos los más comunes:

  • Lino: es ideal para lugares cálidos, ya que es un material fresco y transpirable. Lo negativo es que suele arrugarse bastante.
  • Algodón pima: es un material muy suave, brillante y asequible, en comparación con el algodón egipcio. Aunque estudios han determinado que el algodón, sea cual sea, suele tener una larga vida útil.
  • Algodón egipcio: este género es de muy buena calidad y precio elevado. Sin embargo, garantiza que tus sábanas durarán un buen tiempo.
  • Seda: además de suave, es muy resistente. Es brillante y elegante. Podría escurrirse muy fácil si no se sujeta bien.
  • Sintéticos: es una buena opción siempre y cuando verifiques que el sintético no supere el 50 % de la composición total. Es un material económico y duradero, aunque poco suave.
Sábanas desordenadas en la cama.
Las sábanas desordenadas alteran a más de una persona y no dejan continuar la noche o el día con tranquilidad.

Tejido

El tejido nos indica la forma en la que están entrelazadas las fibras de nuestra sábana. Entre los más populares encontramos el percal, en el que los hilos se entrelazan alternativamente a lo largo y ancho; el satén, el que es muy apretado y suave al tacto y se entrecruzan cuatro hilos a lo ancho y uno a lo largo; y el franela, que tiene una textura tipo panal.

Densidad

La densidad es muy importante cuando necesitamos comparar suavidad. Hace referencia a la cantidad de hilos que hay en cada pulgada cuadrada de la sábana. Entre más hilos tenga en esta medida, más suave será tu ropa de cama.

Tamaño

Aunque está como último consejo, es el más importante. De esto dependerá el ajuste de la sábana para tu colchón, así que te recomendamos identificar la medida exacta.

Ten presente que la bajeras deben tener la misma medida del colchón, mientras que las encimeras sí tienen medidas más amplias.

En este caso te dejamos un pequeña guía según las medidas de tu cama:

  • 90 a 105 centímetros: encimera de 160 centímetros de ancho.
  • 150 a 160 centímetros: encimera de 240 centímetros de ancho.
  • 2 metros: encimera de 290 centímetros de ancho.

Formas de evitar que se salgan las sábanas de la cama

¡Ahora sí! Te contamos cuáles son esas diferentes formas en las que puedes evitar que tus sábanas se salgan de la cama. No te pierdas estos consejos.

Cintas elásticas

Por fortuna, el mercado ha sabido responder a nuestras necesidades, incluyendo el dilema de las sábanas. Las cintas elásticas son una excelente alternativa.

Bastará con que las coloques en la parte superior e inferior del colchón y luego tiendas las sábanas como siempre lo haces. Estas bandas traen unos botones que deben ponerse luego de tender, así se asegura el agarre. Usarlas es muy sencillo.

Tirantes para las esquinas

Los tirantes para las esquinas son una buena opción. Ya los encontramos con ganchos en los extremos para sujetar las esquinas de las sábanas. Aunque también podrías hacerlas tú. Solo necesitarás resorte y unos alfileres de seguridad para sujetar.

Intenta con antideslizantes

Hay unas almohadillas antideslizantes para usar en cada esquina del colchón y por debajo de las sábanas. Estos elementos proporcionan una adherencia a la tela que mantiene las sábanas fijas, en su lugar. La gomaespuma es igual de útil porque tiene el mismo efecto.

Cama desordenada con cajonera.
La forma de tender la cama es determinante para evitar que se salgan las sábanas.

Alfileres de seguridad o ganchos

Este método resulta útil, en especial si no convives con niños, pues pueden intentar quitarlos y pincharse. Consiste en fijar las esquinas de las sábanas con alfileres de seguridad. Incluso, puedes mezclar este método con otro que te ayude a sujetar las encimeras.

Usa sábanas con cremalleras

Este método es el más fácil y a prueba de niños. De hecho, si has probado los métodos anteriores y nada resulta, mantén la calma y presupuéstate para comprar unas sábanas con cremallera o con cordón ajustable.

¡Evitar que las sábanas se salgan es muy fácil!

Como pudiste darte cuenta, evitar que las sábanas se salgan es demasiado fácil y hay múltiples formas de hacerlo. Todo dependerá de tu presupuesto o tiempo para comprar los utensilios.

Recuerda que, basado en estas ideas, puedes intentar con otros elementos que ya tengas en casa y que puedan tener los mismos efectos de adherencia. Que tu imaginación sea la mejor aliada de tu comodidad en el hogar.

 

Fuente: mejorconsalud.as.com

Lecciones de abuelas

10 lecciones de vida que las abuelitas nos enseñan y nos hacen mejores personas

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Las abuelitas son una fuente inagotable de sabiduría, cariño y experiencia. Su conocimiento nos permite asimilar la vida y convertirnos en personas mucho más poderosas y resilientes.

Con la intención de rendirles homenaje y subrayar su importancia en el mundo, recopilamos 10 lecciones de vida que podemos aprender de ellas. Seguramente te sentirás muy identificado.

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#1 Humildad: lo más importante

La humildad es una cualidad magnífica; sin embargo, para muchas personas no es una prioridad. Una abuela nos enseña que ser amable y leal puede abrirte la puerta a muchos lugares y acercarte a gente de buen corazón.

Es una lección que todos deberíamos aprender, de esta forma el mundo podría ser un lugar más agradable.

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#2 Ser diplomáticos

Desafortunadamente, mucha gente piensa que alzar la voz es sinónimo de poder y valentía, pero no es así. No es necesario ser descortés para expresar una opinión.

Las abuelitas, en cambio, nunca levantan la voz (a menos que sea muy necesario). Aunque su tono vocal sea suave y delicado, sus palabras lograban retumbar en los oídos de quienes la escuchan y se quedan en la memoria para siempre.

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#3 Fluye, no te presiones

Para la mayoría de las abuelas, una persona feliz es aquella que vive en calma y sin presiones.

Sabemos que es inevitable tener problemas; no obstante, manejarlos con una actitud positiva y mostrando una sonrisa puede hacer que sean mucho más llevaderos.

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#4 Regala con el corazón

Muchas ‘abues’ consideran que los regalos hechos a mano son una forma más honesta y amorosa de materializar el cariño que sentía por alguien.

No importa si se trata de una bufanda o un pastel, estos detalles siempre son una muestra de cariño y apoyo, pues son un gesto que sale de su corazón. Awww.

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#5 Mantén la fe

No hay duda de que las abuelitas son un ejemplo a seguir. Han vivido crisis económicas, problemas familiares, varios corazones rotos y mucho más; aun así, no permiten que las preocupaciones las derrumben y tratan de sobreponerse con madurez e inteligencia.

Gracias a ellas aprendemos que nuestra mente es lo suficientemente capaz para darnos ese empujoncito que todos necesitamos.

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#6 Ahorra para el futuro

Las abuelas tienen muchísima experiencia en manejar las finanzas de un hogar. Imagina tener que administrar el presupuesto de una familia conformada por 12 personas, ¡qué odisea!

Aunque el mundo se ponga de cabeza, ellas siempre procuran ahorrar un poco de dinero e invertirlo en algún negocio que pueda generar más ganancias. Saben bien que esto es una forma de asegurar el futuro y dejarle un patrimonio a sus hijos.

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#7 Disfruta la cotidianidad

No importa si están haciendo algo sencillo como regar su inmensa colección de plantas o tomar un poco de sol en el jardín, ellas mantienen una sonrisa de oreja a oreja. Son la prueba viviente de que hasta la actividad más simple puede ser divertida y relajante.

La lección es: Detente un segundo y respira, la vida (al igual que todo lo demás) puede irse en un abrir y cerrar de ojos. No lo olvides.

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#8 Acepta tus límites

La mayoría de nosotros hemos tenido la suerte de correr a los brazos de nuestra abue cuando nos sentimos frustrados o tristes. Por supuesto, ella hace todo lo posible por tranquilizarnos y recordarnos la importancia de reconocer y respetar nuestros límites.

Una vez que aprendes a hacerlo, es mucho más fácil afrontar la adultez e identificar todo aquello en lo que eres bueno para explotarlo al máximo.

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#9 Valora lo que tienes

Si tienes un techo donde vivir, comida en la mesa y tu familia está completa, no necesitas nada más. Bajo esta filosofía, las abuelitas nos enseñan a valorar la vida y cuidar todo aquello que nos rodea.

No tiene nada de malo tener ambición y aspirar a ser una persona exitosa, lo importante es agradecer lo que tenemos y nunca olvidar nuestros orígenes.

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#10 La belleza está en los detalles

La comida familiar de los domingos, un desayuno con el amor de tu vida o disfrutar un pasatiempo son detalles que demuestran lo afortunados que somos.

Además, si tu abue ya no está físicamente en este mundo, realizar una actividad que a ella también le gustaba (como tener plantas o cocinar) es algo que mantendrá viva su memoria y te conectará con ella, para recordar sus consejos y reafirmar que está cuidándote desde el cielo.

Fuente: vix.com