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Necesitamos es una caricia

En ocasiones, todo lo que necesitamos es una caricia. Nada más. No queremos las palabras de siempre, ni esas frases que han sido expresadas tantas veces. Queremos ser reafirmados, acogidos y valorados por el contacto de esa mano pasando suavemente por nuestra piel…

Pocas cosas ofrecen una calma afectiva y mental tan adecuada como el sencillo acto de acariciar. Es más, desde el campo de la psicología humanista y el análisis transaccional, nos dicen que toda persona necesita ser tocada por las personas que ama para sentirse “reconocida”.

Nada es tan complaciente como una caricia inesperada, como el contacto de alguien que a pesar de estar tocado por mil cicatrices, es capaz de ofrecer las caricias más suaves.

PAreja abrazada regalándose una caricia

 

La privación sensorial es una realidad que no solo experimenta el bebé con su madre, también entre las parejas puede darse en algún momento. Son vínculos donde no existe un adecuado contacto, donde la persona no es reconocida mediante la caricia, el abrazo, las palabras amables…

Ahí donde no existe trasmisión de afecto, o ese amor que va más allá de las palabras. Un niño que sufre la deprivación maternal, sufre un desarrollo mucho más lento y posibles trastornos reactivos y emocionales el día de mañana. Son criaturas que crecen con graves carencias.

También a nivel afectivo y de pareja puede ocurrir que una de las dos personas no disponga de esa sabiduría emocional implícita en las caricias sencillas, en las caricias cómplices que edifican una auténtica relación. En estos casos, el otro miembro de la pareja se sentirá vacío y dudará de los sentimientos y la validez de ese compromiso, de esa relación.

Las caricias, son como el alimento que necesita el alma y nuestro cerebro emocional para sentirse parte del mundo. Parte de aquello que ama.

Las caricias: una necesidad psicológica, biológica y social

Preja abrazada feliz

 

Una caricia es un arma de poder, un gesto esencial que encierra todo un mundo de emociones, de equilibrio interno y bienestar psicológico. Esta necesidad por ser reconocidos, y por tanto, acariciados, es algo que nos va a caracterizar toda la vida.

Una caricia construye vida, la reafirma, la edifica y teje un manto invisible que nos une a esa persona que se aloja en nuestro corazón. Ninguna tecnología puede sustituir algo así, ninguna máquina tiene el calor de un abrazo, ni la ternura de una caricia.

Suele decirse también que el modo en que una persona ha recibido sus caricias en su infancia determinará la forma en que las espere de los demás. Si no las ha recibido nunca es muy posible que no sepa cómo ofrecerlas, pero su necesidad por recibirlas será sin duda muy intensa a pesar de no reconocerlo.

Es algo complejo, porque las carencias en la infancia determinan muchos de nuestros aspectos en nuestra madurez. Y aunque puedan existir muchas diferencias interindividuales, la necesidad de roce, de cercanía de afecto es algo universal no solo en el ser humano, también en los animales. De hecho podemos verlo en nuestras mascotas.

El poder de las caricias incondicionales

Para que una caricia tenga impacto, relevancia y trascendencia debe ser incondicional. Yo paso mi mano por tu rostro porque es lo que siente mi corazón, porque te reconozco como parte de mi y lo hago sin egoísmos. Sin condiciones.

  • Una caricia es antes que nada un estímulo sensorial. Se crea una sensación, pero para que sea auténtica e incondicional, es roce debe despertar sentimientos y emociones positivas.
  • Si la caricia es sincera e incondicional, establecemos una adecuada reciprocidad. Las dos personas se reconocen como parte del otra y reciben esas caricias como un tipo de lenguaje que las une, que las edifica.

En la caricia que te ofrezco también está una parte de mí

Pareja bajo un paragüas

Las personas no acariciamos solo para ofrecer placer, para calmar, para atender y gratificar. Acariciamos para transmitir una parte de nosotros mismos y construir un vínculo.

Las caricias una vez dadas son lo que son, después la otra persona deberá juzgarla como algo auténtico o algo falso. Porque no olvidemos también que hay caricias que hacen daño, caricias piadosas o irónicas que pueden destruir el vínculo.

Una caricia dice mucho de nosotros,  de ahí que debamos ofrecerla con calma, con ternura, trasmitiendo esos mensajes cómplices que no necesitan de palabras.

Caricias como parte del apego saludable

En nuestro espacio te hablamos muy a menudo del concepto del apego. Y si bien es cierto que a menudo, y desde otras perspectivas se concibe el apego como “dependencia” o aferrarse demasiado a algo o alguien, desde el punto de vista humanista y afectivo, las personas necesitamos de un apego saludable para crear el vínculo.

Una caricia es el gesto mediante el cual, reconocemos, envolvemos e integramos en nuestro ser, a una o más personas. Son parte de nuestro corazón y necesitamos de ese contacto piel con piel para reafirmar emociones.

Una caricia es una palabra grabada en la piel que todos necesitamos recibir, porque no hay mejor pegamento para corazones rotos que un cargamento entero de caricias.

 

Fuente:  lamenteesmaravillosa.com

Destinos donde besarse por 1ª vez

Cinco destinos de Castilla y León donde besarse por primera vez

Hoy 13 de abril, en el Día Internacional del Beso recorremos distintos puntos de la comunidad autónoma en los que darse el primer beso parecerá sacado de un cuento de hadas.

 

 

Dice el refranero español que siempre hay una primera vez para todo y en el caso de los besos no iba a ser diferente. Por ello y para celebrar el Día Internacional del Beso, desde Soria Noticias hemos recopilado los cinco lugares más románticos de de Castilla y León, donde el darse el primer beso parecerá algo sacado de un cuento de hadas.

1. Castillo de Gormaz (Soria)

castillo gormaz

Paisajes, vegetación, puestas de sol que dejan sin aliento… el Castillo de Gormaz es una de las localizaciones más impresionantes de la provincia. Por ello, es el destino ideal para enamorarse o incluso darse un primer beso.

Y ya, como quieres poner la guinda del pastel, probad a asomaros por la puerta califal para disfrutar del Duero, los colores y, a los pies de la ladera, la ermita románica de San Miguel.

2. Lago de Carucedo (León)

lago de carucedo

Aunque poco o nada tiene que envidiarle a nuestra Laguna Negra, hay que reconocer que las vistas que ofrece el Lago de Carucedo ya son suficientes para propiciar que surja la chispa, pero si ya contamos la leyenda sobre esta localización a nuestro o nuestra acompañante tenemos beso asegurado.

El Lago de Carucedo esconde en sus aguas la historia de amor de dos jóvenes y un violador. El joven, tras lo sucedido asesina al individuo y se marcha del pueblo sin olvidar al amor de su vida. Años después, se volvió monje y, creyendo todo olvidado, volvió a profesar a la abadía de Carucedo.

Un buen día, paseando por la calle, reconoció a su amada deambulando por la zona como alma en pena. Todos la tomaban por bruja. Pero, tras reconocerse, el amor volvió a surgir. A Dios esto no le gustó, por lo que desde lo alto de la montaña brotó una violenta catarata que sepultó a los amantes bajo sus aguas e inundó por completo la abadía.

3. El huerto de Calixto y Melibea (Salamanca)

Vegetación, intimidad y un contexto ideal lo convierten en un destino definitivo para el primer beso de los amantes de la literatura. Todos conocemos la historia de amor que gira en torno a ‘La Celestina’ (Fernando de Rojas, 1502), Este huerto salmantino inspiró uno de los escenarios de la novela y es uno de los destinos más románticos de la comunidad autónoma.

¿Dónde encontrarlo? En la ladera de la antigua muralla salmantina a los pies del río Tormes.

4. El concierto de las velas en Pedraza (Segovia)

Los besos en los pueblos son de otro mundo, eso todos lo sabemos. Pero si ya le sumamos verano, nocturnidad y velas nos hemos pasado el juego del romanticismo. Esta combinación tan explosiva podemos encontrarla en el municipio de Pedraza, Segovia.

Durante la época estival organizan conciertos, llenan las calles de velas y apagan todas las luces para que la magia surja. Todo ello, y las trazas medievales que aún conserva (su castillo y la inquietante cárcel del Siglo XVI) lo hacen un destino ideal para despertar las primeras pasiones.

5. El Campo Grande (Valladolid)

En pleno centro de Valladolid, respira el Campo Grande. Aunque antes se le conocía como Campo de la Verdad, este pequeño oasis cosmopolita se creo a finales del siglo XVIII imitando a los grandes parques europeos y, como buen parque, es un destino predilecto para darse un primer beso.

Este trocito de bosque cuenta con árboles de más de 60 especies, pavos reales y un estanque y una pequeña cascada artificial de donde un barquero narra historias fantásticas a los más pequeños.

 

 

Fuente: sorianoticias.com

Beneficios de la maracuyá 2

La maracuyá (también conocida como parcha, chinola o “la fruta de la pasión“) crece en zonas tropicales de América del sur. Aunque su cultivo es característico de lugares cálidos, su consumo se extiende por todo el planeta.
¿Sabes que es buena contra el estreñimiento? ¿Y que también puede ayudarte a fortalecer los huesos y a mantener tu peso a raya? A continuación te sorprenderé con 16 beneficios de la maracuyá.
1. Por su alto contenido en vitamina B9 (también conocido como ácido fólico), es beneficiosa para el crecimiento.
2. Contiene flavonoides que te ayudan a combatir enfermedades respiratorias como el asma, así como la tos tan característica de esta afección.
3. Tomar una infusión de maracuyá te ayuda a estar más relajado/a y a dormir mejor. Además, también puede usarse como tranquilizante para combatir dolores de cabeza o musculares.
4. Es una buena fuente de hierro para prevenir problemas como la anemia, es decir, la falta de hemoglobina en sangre.

5. 
Gran parte del contenido de la maracuyá es agua, lo cual evita que te deshidrates.
Maracuya fruta6. Al poseer vitamina A, contribuye al cuidado de tu piel. Con ella la conservarás sana y radiante.
7. Al ser rica en carbohidratos y azúcares, la maracuyá es idónea para deportistas, mujeres embarazadas, niños y señores mayores, por las propiedades nutricionales que contiene esta fruta.
8. La maracuyá no sólo es ideal para tener una buena salud, también ayuda a mantener tu peso.
9. Debido a su contenido en potasio, la maracuyá es el aliado perfecto para eliminar las toxinas del organismo.
10. Contiene fibra, beneficiosa para combatir el estreñimiento como ya te adelantaba al inicio de este artículo.
11. La maracuyá es una fruta baja en grasas, y posee propiedades digestivas que ayudan a tu estómago a asimilar mejor los alimentos.
12. Es ideal para prevenir constipados y cicatrizar heridas por su contenido en vitamina C.
13. Hace tus huesos más fuertes, pues la maracuyá posee calcio y fósforo, fundamentales para su correcto crecimiento.
14. Retrasa el envejecimiento gracias a las vitaminas A,B,E y el selenio, oligoelemento esencial para producir proteínas y evitar el deterioro celular.
15. La maracuyá ayuda a que el cerebro se conserve y funcione perfectamente, pues el fósforo y la vitamina B hacen que nunca falle.
16. Es un alimento muy recomendado para prevenir afecciones cardíacas, debido a su alto contenido en vitamina A y C.
17. Por si fuera poco, también es buena para tu vista.
18. Es un alimento “anticáncer”.
19. Reduce el riesgo de sufrir cualquier enfermedad degenerativa.
20. También disminuye el colesterol.
Por último, insisto en que la maracuyá es una fruta recomendada, sobre todo, para mujeres embarazadas y deportistas.
Fuente: eslasalud.com

Lecciones de abuelas

10 lecciones de vida que las abuelitas nos enseñan y nos hacen mejores personas

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Las abuelitas son una fuente inagotable de sabiduría, cariño y experiencia. Su conocimiento nos permite asimilar la vida y convertirnos en personas mucho más poderosas y resilientes.

Con la intención de rendirles homenaje y subrayar su importancia en el mundo, recopilamos 10 lecciones de vida que podemos aprender de ellas. Seguramente te sentirás muy identificado.

cancelan la tarea un mes para hacer actos bondadosos

#1 Humildad: lo más importante

La humildad es una cualidad magnífica; sin embargo, para muchas personas no es una prioridad. Una abuela nos enseña que ser amable y leal puede abrirte la puerta a muchos lugares y acercarte a gente de buen corazón.

Es una lección que todos deberíamos aprender, de esta forma el mundo podría ser un lugar más agradable.

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#2 Ser diplomáticos

Desafortunadamente, mucha gente piensa que alzar la voz es sinónimo de poder y valentía, pero no es así. No es necesario ser descortés para expresar una opinión.

Las abuelitas, en cambio, nunca levantan la voz (a menos que sea muy necesario). Aunque su tono vocal sea suave y delicado, sus palabras lograban retumbar en los oídos de quienes la escuchan y se quedan en la memoria para siempre.

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#3 Fluye, no te presiones

Para la mayoría de las abuelas, una persona feliz es aquella que vive en calma y sin presiones.

Sabemos que es inevitable tener problemas; no obstante, manejarlos con una actitud positiva y mostrando una sonrisa puede hacer que sean mucho más llevaderos.

abuela hace jardineria con nieta riegan plantas

#4 Regala con el corazón

Muchas ‘abues’ consideran que los regalos hechos a mano son una forma más honesta y amorosa de materializar el cariño que sentía por alguien.

No importa si se trata de una bufanda o un pastel, estos detalles siempre son una muestra de cariño y apoyo, pues son un gesto que sale de su corazón. Awww.

regalo abuela

#5 Mantén la fe

No hay duda de que las abuelitas son un ejemplo a seguir. Han vivido crisis económicas, problemas familiares, varios corazones rotos y mucho más; aun así, no permiten que las preocupaciones las derrumben y tratan de sobreponerse con madurez e inteligencia.

Gracias a ellas aprendemos que nuestra mente es lo suficientemente capaz para darnos ese empujoncito que todos necesitamos.

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#6 Ahorra para el futuro

Las abuelas tienen muchísima experiencia en manejar las finanzas de un hogar. Imagina tener que administrar el presupuesto de una familia conformada por 12 personas, ¡qué odisea!

Aunque el mundo se ponga de cabeza, ellas siempre procuran ahorrar un poco de dinero e invertirlo en algún negocio que pueda generar más ganancias. Saben bien que esto es una forma de asegurar el futuro y dejarle un patrimonio a sus hijos.

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#7 Disfruta la cotidianidad

No importa si están haciendo algo sencillo como regar su inmensa colección de plantas o tomar un poco de sol en el jardín, ellas mantienen una sonrisa de oreja a oreja. Son la prueba viviente de que hasta la actividad más simple puede ser divertida y relajante.

La lección es: Detente un segundo y respira, la vida (al igual que todo lo demás) puede irse en un abrir y cerrar de ojos. No lo olvides.

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#8 Acepta tus límites

La mayoría de nosotros hemos tenido la suerte de correr a los brazos de nuestra abue cuando nos sentimos frustrados o tristes. Por supuesto, ella hace todo lo posible por tranquilizarnos y recordarnos la importancia de reconocer y respetar nuestros límites.

Una vez que aprendes a hacerlo, es mucho más fácil afrontar la adultez e identificar todo aquello en lo que eres bueno para explotarlo al máximo.

Manualidades por el dia de la madre 2

#9 Valora lo que tienes

Si tienes un techo donde vivir, comida en la mesa y tu familia está completa, no necesitas nada más. Bajo esta filosofía, las abuelitas nos enseñan a valorar la vida y cuidar todo aquello que nos rodea.

No tiene nada de malo tener ambición y aspirar a ser una persona exitosa, lo importante es agradecer lo que tenemos y nunca olvidar nuestros orígenes.

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#10 La belleza está en los detalles

La comida familiar de los domingos, un desayuno con el amor de tu vida o disfrutar un pasatiempo son detalles que demuestran lo afortunados que somos.

Además, si tu abue ya no está físicamente en este mundo, realizar una actividad que a ella también le gustaba (como tener plantas o cocinar) es algo que mantendrá viva su memoria y te conectará con ella, para recordar sus consejos y reafirmar que está cuidándote desde el cielo.

Fuente: vix.com

Ruta de las Cascadas

RUTA DE LAS CASCADAS EN SANTA CRUZ DEL VALLE URBIÓN

Desde Burgos cogemos la carretera N-120 dirección Logroño hasta llegar a Ibeas de Juarros donde nos desviaremos por la BU P-8101 hacia Pradoluengo. Al llegar a Santa Cruz del Valle Urbión nos desviamos a la derecha y atravesamos todo el pueblo, al final continuamos por una pista de tierra en dirección SSE, que tras 3,5 kms. llegaremos al Refugio y Área Recreativa de Zarcia donde dejaremos el coche.

Es una ruta circular con un desnivel de +/- 500 metros, una distancia de unos 9 kms. y una duración aproximada de 4:30 horas.

No tiene mucha dificultad, pero debido a la escasa señalización es fácil desorientarse. La ruta está señalizada con algunas estacas y marcas de color naranja en los árboles, aunque como digo casi no se ven.  Conviene llevar botas impermeables pues hay que cruzar el río bastantes veces entre piedras.

BARRANCO DE ALTUZARRA

BARRANCO DE ALTUZARRA

CRISTINA, ALFREDO, BEATRIZ, NATALIA Y JESÚS CRUZANDO EL ARROYO ALTUZARRA

CRISTINA, ALFREDO, BEATRIZ, NATALIA Y JESÚS CRUZANDO EL ARROYO ALTUZARRA

Empezamos por una pista y al cabo de un km. aproximadamente abandonamos el camino y cogemos a la derecha un sendero que asciende zigzagueando entre un bosque de pinos y escobas. Vamos poco a poco ganando altura con alguna trepadita sin importancia en la parte superior. Descendemos un poco contemplando la belleza del Pico San Millán, (el más alto de la provincia de Burgos con 2.131 metros) el cual casi no hemos dejado de verlo desde que hemos iniciado la ruta. Atravesamos la Majada de las Cabras como indica un cartel y poco después tras cruzar un pequeño pedregal llegamos al Barranco de Altuzarra. La vegetación cambia, nos metemos de lleno en un hayedo, también nos vamos encontrando algunos fresnos, serbales, acebos y tejos.

ARROYO ALTUZARRA

ARROYO ALTUZARRA

CASCADA DEL SALTO CHICO

CASCADA DEL SALTO CHICO

CASCADA DEL SALTO CHICO

CASCADA DEL SALTO CHICO

El lugar bien parece sacado de un cuento de hadas. Vamos ascendiendo cruzando el río una y otra vez, pues el sendero va desapareciendo en cada orilla. Por fin llegamos a la primera cascada, el Salto Chico con 12 metros de altura.

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

Continuamos ascendiendo por la izquierda de la cascada. Continuamos disfrutando lo que la naturaleza nos brinda. Dependiendo de la época del año en que hagamos esta ruta nos encontraremos más o menos agua. El hecho de tener que cruzar el río en numerosas ocasiones hace que tengamos que ir buscando el mejor sitio para hacerlo e ir con precaución para no acabar con los pies mojados.

CASCADA SALTO LARGO

CASCADA SALTO LARGO

CASCADA SALTO LARGO

CASCADA SALTO LARGO

Llegamos a la segunda cascada, el Salto Largo con 28 metros de altura. Esta cascada está algo encajonada, se puede subir un poco por la derecha hasta un pequeño saliente para observarla de frente.

HONGOS Y HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

HONGOS Y HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

Desde aquí podemos continuar por la izquierda buscando el sendero o por la derecha por un canchal con mucha pendiente por el que se anda bastante mal. Y cuando termina este girar a la izquierda y buscar un paso estrecho entre las rocas hasta llegar encima de la cascada. Siempre hay que continuar siguiendo el río. Continuar ascendiendo hasta alcanzar la última de las cascadas el Doble Salto de 34 metros de caída.

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

Un cartel de madera a la derecha nos indica salida por la Majada Garrula. Vamos ascendiendo hasta llegar a esta. Ojo pues aquí esta un poco confuso el sendero a seguir. Sabremos que hemos llegado por otro cartel de madera que así nos lo indica. Este mismo cartel nos indica la dirección para regresar al coche. Desde este punto tenemos unas buenas vistas de la Sierra de la Demanda. Los picos más importantes que desde aquí se divisan son el Pico Trigaza, El San Millán y El Cabeza Aguilez.

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CASCADA DOBLE SALTO

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

CHUPITELES DE HIELO EN LA RUTA DE LAS CASCADAS

Descendemos por un sendero bien marcado entre pinos, acebos y algún serval. Una vez perdido bastante desnivel llegamos a un arroyo descendiendo su curso entre un hayedo. Otra vez la estampa que nos brinda la naturaleza es extraordinaria, (se nota que soy un amante de los hayedos). Cruzamos algún puentecito de madera y poco después llegamos a una pista forestal. 10 minutos más y llegaremos a nuestro punto de partida, el Área Recreativa de Zarcia.

SERVAL DE LOS CAZADORES

SERVAL DE LOS CAZADORES

PUENTE SOBRE EL ARROYO ABANZA

PUENTE SOBRE EL ARROYO ABANZA

ARROYO ABANZA

ARROYO ABANZA

Es una de las rutas de senderismo más bonitas  que se pueden hacer en la provincia de Burgos.

 

Fuente: trotaburgos.com

Beneficios de la maracuyá

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Hoy es el turno de la maracuyá, conocida también como chinola, parcha o «la fruta de la pasión».

1. Ayuda a regular el sueño, pues tiene dos componentes llamados harmol y harmano que regulan el funcionamiento de la melatonina al dormir.

2. Suaviza los dolores menstruales intensos.

3. Evita enfermedades del aparato respiratorio como los espasmos bronquiales y el asma.

4. Regula la presión arterial y previene los problemas cardiovasculares. Lo hace gracias a que posee un efecto vasodilatador. Otros alimentos que la regulan son el eneldo, la avena y la manzana.

5. Combate el cáncer por su poder antioxidante, que impide la aparición de los radicales libres.

6. Es un sedante natural ya que actúa sobre el sistema nervioso central y consigue regular los impulsos nerviosos.

7. Te ayuda a perder peso, ya que acelera el funcionamiento del metabolismo y colabora en la eliminación de grasas abdominales.

8. Normaliza el funcionamiento del tránsito intestinal, por ser una rica fuente de fibras.

9. Protege el sistema óseo y la vista con la importante cantidad de vitamina A y calcio que aporta.

10. Previene la anemia. También es una buena fuente de hierro y de vitamina C. Esto la convierte en una de las frutas ideales para personas que padecen de insuficiencia de este en la alimentación.

 

Fuente: salud.facilisimo.com

Los Bufones de Asturias

Todo lo que necesitas saber para visitar los Bufones de Pría, Arenillas y Santiuste, en Asturias

Los bufones son quizás la maravilla natural más espectacular que ofrece nuestra querida tierra, Asturias. Palabras mayores… Vamos a acercarnos a un curioso y espectacular fenómeno natural, que se puede disfrutar con determinadas condiciones marinas.Os proponemos visitarlos de diferentes formas, en los tres lugares con bufones que han sido declarados Monumento Natural. Y sentirlos, porque el ruido pone la carne de gallina. Un plan potente e hipnótico que no defrauda a nadie que lo ve.

Bufones de Pria en Llanes

Qué son los bufones de Asturias

Para entendernos, los bufones son una especie de géiseres costeros que se pueden ver en en el oriente asturiano, donde el agua se cuela por las grietas de las rocas de los acantilados costeros.
Estas hendiduras son generadas por el mar Cantábrico y la lluvia que, poco a poco, erosiona la roca hasta formar estas chimeneas, que conectan la base del acantilado con su parte superior.

Olas batiendo los acantilados en Pria Asturias

Cuando las olas baten el acantilado, comprimen violentamente el aire y el agua presente en las grietas, que busca una salida originando este bonito, violento y curioso fenómeno.
Los bufones pueden expulsar el agua incluso a más de 20 metros de altura y son muy espectaculares. Y no solo visualmente, su bufido de fuerza de la naturaleza desatada intimida mucho.

Cuándo se pueden ver los bufones. Condiciones necesarias

El invierno es la época del año en la que más se pueden ver los bufones, por ser cuando se generan las condiciones más favorables, pero en realidad pueden surgir en cualquier época del año.
Los requisitos óptimos para poder disfrutar de los bufones en todo su esplendor son:

  • Fuerte marejada, cuanto más mar de fondo mejor.
  • Marea alta, aunque con el suficiente mar no es imprescindible. Los hemos visto y oído en marea baja, pero con tremendas olas.

Además de estos dos, hay otros factores que intervienen pero su efecto es más difícil de predecir e interpretar: coeficiente de mareas, dirección del mar, viento… Esto explica el hecho de que, en ocasiones, el mejor día para disfrutarlos no sea el que más mar hay.

Bufones de Pria y acantilados Asturias

Hemos visto bufar varias veces con diez metros de mar de fondo y aquello es una salvajada. Toma nota: cuanto más mar de fondo, tanto mejor para verlos y más alucinarás.

Estas son las condiciones ideales para ver los Bufones: mucho mar de fondo. Si hay sol mejor que mejor.
ESTAS SON LAS CONDICIONES IDEALES PARA VER LOS BUFONES EN TODO SU ESPLENDOR: MUCHO MAR DE FONDO. SI HAY SOL MEJOR QUE MEJOR.

Por el contrario, si el mar está en calma, o no está lo suficientemente bravo, por las chimeneas tan solo sale un poco de aire, que se puede escuchar o no.

¿Hay bufones en verano?

Seguramente no, en verano el mar tiende a estar en calma. Imposible no es, también hay sistemas de bajas presiones en verano, pero son menos frecuentes y potentes.

Los Bufones de Pría

Los más famosos (y masificados) se encuentran en Llames de Pría. Y no es de extrañar, hay muchos bufones y muy grandes. Gozarás de un impresionante paseo por acantilados y, si tienes suerte, podrás ver decenas de ellos bufando a la vez.

Bufones de Pria desde el área recreativa Guadamía
BUFONES DE PRIA DESDE EL ÁREA RECREATIVA GUADAMÍA

Hay varias maneras de disfrutar de los Bufones de Pría.

Ruta de los Bufones de Pría

Si te gusta pasear, está la senda denominada Ruta de los Bufones de Pria, PR AS-57. Desde Llames, son unas 4 horas de duración y dificultad baja. Merece la pena disfrutar de este espectáculo extremo de la naturaleza en un día de mar bravo, vives (y sientes) los bufones al lado mismo.

Con mucho mar de fondo los Bufones de Pría son un auténtico festival.
EL INICIO DE LA RUTA…

No tienes porque hacer la ruta al completo ni mucho menos, al poco de llegar ya ves buenos ejemplares.

Los bufones de Pría desde el área recreativa de Guadamía

Desde el área recreativa de Guadamía se tiene otra perspectiva, más lejana pero no menos espectacular, ofreciendo una panorámica inigualable de los bufones más potentes.

Panorámica desde área recreativa Guadamía

Ojo, que aquí también hay bufones, con los que hay que tener cuidado al caminar.

Como llegar a los Bufones de Pría (y aparcar)

Hay que llegar al pueblo de Llames de Pría, donde puedes dejar el coche si no hay mucha gente. De ahí a la playa de Guadamía y los bufones tienes un paseo de 5 o 10 minutos.
La siguiente opción para aparcar es el aparcamiento de Llames, a 900 metros de la playa de Guadamía.
Si te acercas al área recreativa de Guadamía, que sepas que el parking que hay es pequeño y la carretera estrecha.

Los Bufones de Arenillas

Muy cerca de Puertas de Vidiago, el paisaje que nos rodea es espectacular, a un lado las montañas y al otro el mar Cantábrico con sus acantilados. Por algo Asturias es Paraíso Natural.

Bufones de Arenilla Asturias

Si estás dudando dónde ir, que sepas que es más fácil ver funcionar los Bufones de Arenillas que los de Pría.

Dos de los bufones de Arenillas Asturias
DOS DE LOS BUFONES DE ARENILLAS

Como llegar a los Bufones de Arenillas (y aparcar)

Ponemos rumbo a Puertas de Vidiago, dónde nos lleva la N-634, que dejamos para atravesar un paso a nivel y coger una carretera, muy estrecha, que nos lleva al pueblo. Hay señales que indican un camino que pasa por encima de la autovía del Cantábrico, para llegar a un pequeño aparcamiento al lado de la zona de acción.

Asturias es uno de esos sitios que invitan a caminar y disfrutar del paisaje. Tanto mejor si puedes ver una maravilla natural como son los Bufones.

Este camino tiene unos cuantos baches y es apto para un vehículo, así que habrá que apretarse y apañárselas para pasar cuando venga alguien en dirección contraria. Si vas desde Puertas de Vidiago, el paseo es de menos de 2 km. Si hay mucha gente, seguramente caminar sea la mejor opción, el camino es muy estrecho y puedes perder mucho tiempo a pocos coches que se junten.

Los Bufones de Santiuste

Al igual que el resto están en el municipio de Llanes, entre Buelna y La Franca, señalizados accediendo por la N-634. Considerado el más espectacular ya que puede llegar a impulsar el agua a 40 metros de altura. Aún se nos resiste, así que añadiremos información en poco tiempo.

Cómo se formaron los bufones

Se sitúan en unas zonas concretas de la costa oriental asturiana, cerca de Llanes donde hay unas características geológicas especiales.
Con el paso del tiempo, la roca caliza de la zona se ha ido descomponiendo con la actuación de la lluvia, erosionando la roca, poco a poco, hasta llegar al mar a través de pequeñas grietas.
Éstas, a su vez, han ido aumentando de tamaño debido a la presión ejercida por la fuerza constante del Cantábrico. Finalmente, el proceso termina con la formación de una cueva, en la que el oleaje comprime agua y aire, que son expulsados verticalmente a gran presión por las grietas, convertidas en chimeneas.

Los peligros de los bufones

Recomendamos ser prudentes y precavidos, nunca subestimar la fuerza de la naturaleza, los peligros aquí son muy reales. Ya se ha producido alguna muerte por acercarse demasiado al bufón cuando brama, que ha lanzado al individuo varios metros hacia arriba con una posterior caída fatal.

Bufon en Arenilla Asturias
LA LLUVIA Y EL MAR CANTÁBRICO HAN MOLDEADO ESTAS MARAVILLAS NATURALES.

Algunos consejos:

  • Cuidado con acercarse a los bordes de los acantilados. Parecen muy altos pero las olas los pasan por encima como si nada.
  • No asomes la cabeza para ver que hay en un bufón.
  • En campos de bufones, como en Pría, camina con mucha precaución fuera de los senderos. Algunos bufones son enormes cavidades, pero hay un buen número de ellos muy pequeños, que pasan inadvertidos hasta que te dan un buen susto bufando muy cerca de ti.
  • Cuidado con el viento. No es prudente ir con fuertes rachas, además no lo disfrutarás, mucho menos si llueve.
  • Si vas con niños, mucha atención y no les quites ojo.

Parecen cosas de sentido común, pero nos sorprende la cantidad de gente que realmente no es consciente del peligro al que se expone. Y es que, para hacer la mejor foto tienen que acercarse al borde del bufón y asomar su cabezota, incluso con niños pequeños. Normalmente, al primer bufonazo se les cambia la cara (literal), y suele pasar de soy el más listo a cara de tonto asustado…

En esta foto se puede ver el tamaño de los Bufones. Mutan según el día: fuerza del mar y la marea condicionan el tamaño del chorro.
DISFRUTA CON PRECAUCIÓN

No podía faltar una leyenda

La gente del lugar cuenta que parece ser que había un Cuélebre (personaje mitológico asturiano parecido a una serpiente con alas, cuya principal función es vigilar personajes encantados y tesoros). Vivía olvidado en la costa y sus bufidos y rugidos parecía ser, eran estremecedores.
Una doncella se sintió cautivada e interesada por aquellos ruidos. El cuélebre la vió entre la niebla y se quedó prendado de la mirada de la joven, por lo que al momento se convirtió en un apuesto caballero. Mientras se abrazaban, el padre de la joven los vio y, embriagado de furia y rabia, los arrojó violentamente por el acantilado.
Como castigo al verdugo, los profundos quejidos de los bufones retumban a kilómetros de distancia y así nace la leyenda de “los lamentos eternos del mar”.

Una última reflexión

Por suerte o por desgracia, es relativamente complejo verlos en plenitud, al requerirse ciertas condiciones ajenas al factor humano para que bufen.

Los Bufones de Pria Asturias
LOS BUFONES SE HAN VUELTO REALMENTE FAMOSOS EN ASTURIAS

Quizás sea mejor así. Si los bufones estuvieran en plenitud las 24 horas, se convertiría su visita en una auténtica romería, como ha pasado en lugares como la famosa Playa de las Catedrales en Galicia, o la bonita ermita San Juan de Gaztelugatxe (Rocadragón de Juego de Tronos), donde han tenido que regular las visitas. Aun así, ten en cuenta que si vas en fin de semana es probable que te encuentres mucha gente, así que mejor ir durante la semana laboral, si se puede.

Fuente: animalesviajeros.es

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