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Grano, o herpes labial

¿Cómo diferenciar entre un grano y herpes labial?

Si sientes un leve escozor y notas un enrojecimiento en el borde del labio, es posible que te preguntes si será un grano o herpes labial. Sigue leyendo para aprender a diferenciarlos.
¿Cómo diferenciar entre un grano y herpes labial?

Diferenciar entre un grano y un herpes labial puede ser una pregunta crucial cuando te levantas en la mañana y observas que hay cerca del labio una protuberancia roja levemente dolorosa. Si bien son problemas cutáneos muy diferentes, al principio pueden semejarse bastante.

Plantearte esta pregunta es algo crucial. No se trata de simple curiosidad, sino que del hecho de reconocer la diferencia dependerá el tratamiento.

En este artículo analizaremos ambos tipos: el herpes y los granos de acné. A partir de sus características, aprenderemos a distinguirlos.

Características de los granos

Los granos o espinillas se producen cuando un poro se bloquea, debido a la grasa y a la acumulación de células muertas. Luego, las bacterias que están en la misma piel entran y se produce una infección.

Poco antes de aparecer, se puede sentir como un pequeño abultamiento debajo de la piel que está sensible en la zona. Luego, el grano se manifiesta en forma de una protuberancia roja. A los días, se muestra un punto de pus.

Los granos pueden aparecer en casi cualquier parte de la piel de la cara: frente, nariz, mejillas y hasta en el borde del labio. En esta última localización no siempre es posible diferenciar entre un grano y el herpes. No obstante, las espinillas no aparecen en el bermellón del labio (zona abultada donde se aplica el labial), sino que llegan solo hasta la línea blanca.

Esta enfermedad es bastante común. En la adolescencia, casi todos tenemos granos o espinillas. Sin embargo, también hay acné en adultos.

Y aunque no es contagioso, sí es posible que el acné se extienda por el rostro si no tomamos precauciones. En tal sentido, se recomienda que la persona no se toque los granos, ya que se pueden dispersar las bacterias.

Acné en el rostro.
Cuando el acné es de amplia distribución, resulta fácil distinguirlo, pero al inicio es solo uno o dos granos.

¿Cómo identificar un herpes labial?

Toda infección causada por el virus del herpes simple (VHS) es denominada herpes, de manera general. Puede afectar diferentes zonas del cuerpo, con preferencia por las mucosas.

El herpes labial se puede transmitir por la saliva o por el contacto con personas infectadas. Es oportuno señalar que se contagia muy fácil y es bastante frecuente. Se estima que 70 % de las personas lo padecen alguna vez.

Si bien no siempre causa brotes, lo más común es que se manifieste bajo la forma de una o varias ampollas. Estas son rojas. Una manera de diferenciar entre un grano y un herpes labial es por la apariencia de burbujas de este último.

Por otra parte, el herpes puede formarse directamente sobre el labio superior. Pero también aparece alrededor de la boca, debajo del labio inferior o entre la boca y la nariz.

En cuanto a los síntomas, el herpes es levemente doloroso, arde y la piel alrededor se siente tensa. Incluso, momentos previos a su aparición se experimentan estas sensaciones.

Eventualmente, las ampollas estallan, supurando líquido. Luego se forma una costra que se cae.

Diferencias entre un grano y un herpes labial

Si bien hay algunas similitudes, es posible diferenciar entre un grano y un herpes labial. Veamos cuáles son los aspectos que más los distinguen.

Forma

Cuando aparece, el herpes es una burbuja; pero cuando hay varios juntos, tienen el aspecto de un conjunto de islas. En tanto que el grano es un abultamiento con una forma más redondeada.

Color

Al aflorar, el herpes es claro, de un tono perlado. El grano se muestra más bien rojo, como una irritación.

Luego, el herpes se torna amarillento. Por su parte, el grano en su madurez muestra un punto blanco.

Ubicación

Las espinillas pueden aparecer en el borde del labio, pero nunca dentro. Este es uno de los rasgos que mejor permite diferenciar entre un grano y un herpes.

Textura

Al principio, el herpes es suave y cede al tacto, aunque no se debe tocar. Al secarse se torna áspero; se vuelve una costra reseca, como una herida. La textura del grano es más parecida a la de la piel, aunque el pus al salir es blando.

Duración

En el herpes, las ampollas pueden permanecer varios días hasta que se rompen y se forma la costra. En total son 2 o 3 semanas.

La duración de una espinilla puede variar entre 3 y 7 días si no se toca o exprime. Caso contrario, puede irritarse por más de una semana.

Consecuencias

El herpes desaparece sin dejar marcar o cicatrices, aunque puede volver a aparecer en el mismo lugar. En cambio, los granos pueden dejar marcas en forma de huecos, surcos o cicatrices, sobre todo cuando se manipulan.

Reactivación

Tras la primera infección, el VHS permanece en el cuerpo de forma inactiva pero latente, durante toda la vida. Puede que no vuelva a manifestarse, aunque tiende a reactivarse por estrés, alteraciones en el sistema inmunitario o fiebre.

Tratamiento de los granos y el herpes labial

En el caso del VHS, el brote cede por sí solo con el tiempo. Sin embargo, hay medicamentos antivirales para ayudar a aliviar las molestias.

Estos, consumidos al comienzo de un brote, pueden reducir la gravedad y la duración del episodio. Asimismo, hay tratamientos naturales para el herpes labial que incluyen té negro, yogur, tomate, bicarbonato y miel.

También los bálsamos y ungüentos para los labios son útiles, para evitar la aparición de resequedad y resquebrajamiento. Algo muy importante es que estos medicamentos se deben aplicar con un hisopo, no con los dedos.

Por su parte, existen diversas alternativas para los granos. En general, se apela al tratamiento tópico del acné a base de cremas y ungüentos con ácido salicílico, alfa hidroxiácidos, peróxido de benzoílo, entre otros.

Grano del herpes labial.
El herpes labial tiende a localizarse dentro del labio. El grano, en cambio, queda en la periferia.

¿Se pueden prevenir los granos y el herpes labial?

En el caso de los granos, podría decirse que algunos factores desencadenantes de los brotes de acné son controlables. De allí que, como punto de partida, se consideren buenas medidas el mantener una adecuada limpieza de la piel y disminuir el consumo de alimentos altos en grasa. Aunque recientemente se ha cuestionado la relación entre la dieta y el acné.

Para el herpes labial se deben tomar medidas con miras a evitar que se propague, tanto en la misma persona como en el contagio a otras. En este orden de ideas, es muy importante evitar reventar o tocar las llagas, besar a los demás o que estos usen nuestros objetos cuando hay un brote.

Asimismo, si eres una persona propensa a sufrir de herpes labial, es bueno que tomes nota de cuáles son las circunstancias o eventos que desencadenan los brotes. Así será más sencillo prevenir o evitar su ocurrencia.

 

Fuente: mejorconsalud.as.com

La movilidad articular

Importancia de la movilidad articular

En general, no se le da mucha importancia al cuidado y a la promoción de la movilidad articular. Suele creerse que los ejercicios musculares son más importantes, pero se olvida el hecho de que articulaciones y músculos son interdependientes.
Importancia de la movilidad articular

La movilidad articular es un tema del que no se habla tanto, pero que resulta fundamental para la salud. Recordemos que las articulaciones son componentes que actúan como engranajes.

Al momento de realizar actividad física, no solo se ejercitan los músculos, sino que también se ponen en juego las articulaciones. Tomar en cuenta esto ayuda a promover la movilidad articular, sin que se generen lesiones.

Hay algunos puntos del cuerpo con los que se debe prestar especial atención. Entre ellos, el cuello, los tobillos, los hombros y la cadera.

¿Qué es la movilidad articular?

La movilidad articular puede definirse como la capacidad de movimiento que tiene cada articulación. Ese rango se mide en grados. El límite son los propios huesos, los cartílagos, la fascia o la masa corporal.

El rendimiento físico durante el ejercicio está determinado por la movilidad articular, la fuerza, la resistencia y la velocidad. Cuando tal movilidad es adecuada, le permite al cuerpo soportar movimientos repetitivos y grandes cargas de fuerza sin que se produzcan lesiones.

Más allá de prevenir lesiones, la movilidad articular es por sí misma un soporte mecánico y permite alcanzar mayor potencia física. Pese a su importancia, muchas veces se pasa por alto en los ejercicios habituales. Lo indicado es que se aplique su cuidado en la etapa de preparación o calentamiento.

Calentamiento y estiramiento para la movilidad articular.
El proceso de calentamiento, antes de la actividad física, y el de estiramiento al final, promueven una mejor salud articular.

¿Por qué es tan importante?

La movilidad articular incide en los movimientos corrientes y en el ejercicio físico. Cuando una articulación no se ejercita por mucho tiempo, el rango se pierde.

Una movilidad adecuada en las articulaciones reduce de manera significativa el riesgo de lesión. De ahí la importancia de ejercitar la movilidad articular en los niños y en las personas mayores.

De otro lado, una buena movilidad articular incide en otras funciones del cuerpo, como las siguientes:

  • Favorece la buena circulación e incrementa el oxígeno que llega a los tejidos.
  • Ayuda a redistribuir de forma correcta el flujo sanguíneo.
  • Favorece el desarrollo adecuado de los procesos neuromusculares.
  • Ayuda a prevenir dolores musculares y esqueléticos.

Hay que tomar en cuenta que la mayoría de las lesiones se producen por movimientos bruscos que comprometen las articulaciones. Con una buena movilidad articular es menos probable que esto ocurra.


Factores que afectan la movilidad articular

Hay varios factores que pueden afectar la movilidad articular. Bajo esas condiciones, el movimiento se limita y hay mayor riesgo de lesiones.

Los siguientes son algunos de los elementos que provocan un impacto negativo:

  • Edad: la reducción del ácido hialurónico y del colágeno que sobreviene con la edad influye de manera negativa en la movilidad articular.
  • Afecciones articulares: enfermedades como la osteoporosis, la artrosis y la artritis alteran la condición normal de las articulaciones, originando dolor y rigidez.
  • Lesiones: las dislocaciones, las fracturas u otros traumatismos también afectan el movimiento.

¿Cómo mejorar la movilidad articular?

Todo lo ya expuesto permite comprender la importancia de cuidar y promover la buena movilidad articular. ¿Cómo hacerlo? Lo mejor es combinando el ejercicio con un estilo de vida saludable.

Alimentación correcta

Es muy recomendable mantener una dieta sana que incluya una importante cantidad de elementos como el ácido hialurónico, el colágeno, el zinc, el magnesio y la vitamina C. Una dieta mediterránea es aconsejable.

Descanso adecuado

Dormir el número de horas estipulado es un factor que ayuda a cuidar y a regenerar las articulaciones. El descanso comprende también las pausas activas. Mantenerse en una misma posición por muchas horas afecta a largo plazo el rango de movimiento.

Ejercicios de movilidad articular

Lo ideal es realizar ejercicios de movilidad articular todos los días. Solo unos 10 minutos dedicados a esta actividad son suficientes para conseguir efectos visibles.

¿Cuáles son los ejercicios más recomendables? Algunos de ellos son los siguientes:

  • Círculos con los hombros: tendido boca abajo, describir círculos con los brazos sin tocar el piso. Esto activa la musculatura de la espalda, los brazos y las piernas.
  • Sentadillas de arquero: en cuclillas, se debe extender una pierna tanto como sea posible, mientras la otra se mantiene flexionada.
  • Rodar en el suelo: para este ejercicio solo se debe extender el cuerpo en el piso y hacer giros, mientras los brazos y las piernas se mantienen extendidos.
  • Agarre pasivo y activo: se trata de colgarse de una barra. Por unos segundos, hacer fuerza en los hombros. Luego relajarlos.
  • Yoga o pilates: unos 10 minutos al día de cualquiera de esas prácticas ayuda a mantener la buena salud articular.
Ejercicios para la movilidad articular.
Ejercicios sencillos para intercalar en la rutina diaria pueden significar una diferencia positiva en la salud articular.

Consultar con el médico

Siempre es importante consultar con el médico para que él ofrezca orientaciones sobre la mejor manera de proteger la movilidad articular. Es importante recordar que cada persona es diferente y puede requerir medidas distintas a las de otros.

Mejores articulaciones para una mejor calidad de vida

Lo indicado es hacer ejercicios de movilidad articular antes de cualquier rutina de ejercicios. Forman parte de la etapa de calentamiento y no es conveniente omitirlos. No solo previenen lesiones, sino que también potencian el rendimiento.

En términos generales, una buena movilidad articular maximiza los resultados deportivos. No basta con los estiramientos pasivos, sino que es necesario ir más allá y realizar movimientos específicamente orientados a conservar o mejorar la movilidad de las articulaciones.

 

Fuente: mejorconsalud.as.com

Picazón de garganta

4 remedios naturales para la picazón de garganta

Los remedios naturales para la picazón de garganta suelen ser muy efectivos. Pero, si persiste la molestia, conviene acudir al especialista para descartar problemas mayores. Sigue leyendo y conoce más.
4 remedios naturales para la picazón de garganta

No puedes perderte los remedios naturales picazón de garganta que te recomendamos hoy. Ten presente que, si presentas este síntoma, suele ser el primer indicador de que se padece una irritación de garganta, la cual podría deberse, a su vez, a distintas causas. ¿Las descubrimos?

Causas de la picazón de garganta

La picazón de garganta puede deberse a diferentes causas, entre ellas:

  • Virosis
  • Consumo de sustancias irritantes
  • Ingestión de sustancias mentoladas
  • Cigarrillo
  • Tos frecuente

Ahora que sabes cuáles pueden ser las causas de tus molestias, puedes tratar de aliviar los síntomas con estos sencillos remedios naturales contra la picazón de garganta, que te presentamos a continuación.

4 remedios naturales contra la picazón de garganta

1. Sal y agua tibia

Gárgaras de agua con sal y otros remedios para aliviar la picazón de garganta

 

La mezcla de sal y agua tibia podría ser la solución perfecta para aliviar el picor y el dolor de garganta. Se trata de un remedio natural y sencillo, que puedes elaborar en cualquier momento para ayudar a hidratar esta mucosa y calmar cualquier síntoma desagradable como la picazón.

Ingredientes

  • ½ taza de agua tibia (125 ml)
  • 1 cucharada de sal (10 g)

¿Qué debes hacer?

  • Añade la cucharada de sal en media taza de agua tibia y remueve para que la sal de disuelva.
  • Realiza gargarismos durante 15 ó 20 segundos (aproximadamente) para que se humecte bien la garganta; después, escupe todo el agua.

2. Regaliz

El regaliz resulta un remedio natural para aliviar la picazón de garganta producida por la tos, el cual resulta muy efectivo, ya que ayuda a eliminar la sequedad y a hidratar las mucosas.

Ingredientes

  • 10 gotas de extracto de regaliz
  • 1 vaso de agua tibia (200 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Mezcla ambos ingredientes y déjalos reposar durante un par de minutos.
  • Haz gargarismos o tómalo como infusión si lo prefieres (el efecto será el mismo en la garganta).

3. Cebolla y ajo

Cebolla y ajo para elaborar infusión contra la picazón de garganta

 

Es bien sabido que tanto la cebolla como el ajo cuentan con muchas propiedades que alivian la tos debido a sus efectos expectorantes y descongestivos. En consecuencia, resultan un eficaz remedio natural para algunas de las causas de la picazón de garganta.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 rodajas de cebolla cruda
  • 2 dientes de ajo

¿Qué debes hacer?

  • Calienta la taza de agua en una olla pequeña y, cuando hierva, introduce las rodajas de cebolla y los dientes de ajo previamente machacados.
  • Deja cocinar durante 5 minutos para extraer todas las propiedades de los ingredientes.
  • Deja reposar unos minutos y bébetelo; ¡cuidado! Aún quema.

4. Limón y miel

Taza de infusión de miel con limón para la picazón de garganta

 

Otros ingredientes con posibles propiedades antisépticas y humectantes ideales para la picazón de garganta son el limón y la miel.

Ambos poseen cualidades antibacterianas que pueden ayudar a desinfectar la zona y a calmar por completo la picazón producida durante un proceso viral.

Ingredientes

  • El jugo de 1 limón
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g)

¿Qué debes hacer?

  • Exprime un limón hasta obtener todo su zumo y colócalo en una taza.
  • Caliéntalo un poco a fuego lento y añade la miel, sin dejar de remover con ayuda de una cucharada de madera.
  • Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante unos minutos.
  • Tómate esta infusión cada mañana en ayunas.

Además de aliviar la picazón y recuperar el bienestar en la garganta, gracias a la vitamina C, también contribuirás a fortalecer tu sistema inmunitario.

¿Debemos consultar al médico si sentimos ardor o picazón de garganta?

Nos encantan estos remedios naturales para la picazón de garganta, porque no suelen generar efectos secundarios, son completamente sencillos y puedes prepararlos en casa, cómodamente, y sin necesidad de gastar una fortuna.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que debes acudir al médico, en alguna de las siguientes situaciones:

  • las molestias no desaparecen en unos días o incluso una semana;
  • el dolor o la picazón no mejora, sino que empeora;
  • hay fuerte dolor al tragar;
  • se presenta fiebre alta;
  • hay náuseas, vómitos u otros síntomas estomacales.

Luego el médico determinará cuál es el tratamiento a seguir, así como te dirá si puedes seguir o no con estos remedios naturales para la picazón de garganta.

 

Fuente: mejorconsalud.as.com

Eliminar el sarro

Cómo eliminar el sarro de los dientes naturalmente

Una buena higiene dental y el consumo de ciertos alimentos, como la manzana, el tomate y las fresas, pueden ayudar a prevenir la aparición de sarro en los dientes.
Cómo eliminar el sarro de los dientes naturalmente

El sarro, también llamado tártaro o cálculo dental, es el endurecimiento de la placa bacteriana debido al depósito de minerales.

Por lo general, esto ocasiona que los dientes tengan un aspecto poco atractivo, con una coloración amarillenta o marrón y, en el límite entre las encías y los dientes, los residuos pueden tener un color incluso más oscuro. Por ende, se percibe como una especie de ‘costra’ sobre dicha área. 

¿Qué debes saber sobre el sarro?

eliminar el sarro

 

Al tacto, el sarro es rugoso y, más allá de ser un problema estético, puede conllevar a la aparición de otros problemas de salud. El sarro, al interactuar con ciertos alimentos (como las golosinas, los refrescos de cola y las frituras) desprende un ácido que puede producir caries.

Por otra parte, ciertos hábitos como el tabaquismo, el alcoholismo y el consumo excesivo de café pueden promover la aparición de sarro. También puede existir cierta predisposición genética a la producción de sarro. 

 

Remedios caseros para el sarro de los dientes

El mejor remedio contra el sarro es la prevención, unos hábitos adecuados de higiene dental ayudan a prevenir la aparición de esta placa. Los especialistas recomiendan cepillarse los dientes después de cada comida, o al menos 2 veces al día. Por su parte, usar hilo dental o cepillos interdentales al menos 1 vez al día ayuda a prevenir la aparición de sarro.

Además de mantener unos buenos hábitos de higiene dental, es importante visitar periódicamente al dentista para una limpieza profunda. Ahora bien, también se pueden aprovechar las bondades de ciertos remedios caseros para evitar el exceso de sarro en los dientes.

Bicarbonato de sodio

Bicarbonato-de-sodio

 

Muchas personas utilizan el bicarbonato de sodio mezclado con limón o sal para reforzar su higiene dental y mantener el color de sus dientes claros, dadas las propiedades de dichos ingredientes. Se recomienda mezclar también con un poco de agua, ya que el sabor puede ser un tanto fuerte. Ten cuidado con su utilización porque puede dañar el esmalte.

Ingredientes

  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g).
  • 1 cucharadita de sal (5 g).
  • Agua (cantidad necesaria).

Preparación

  • En un recipiente mezcla el bicarbonato y la sal.
  • Moja el cepillo de dientes en agua tibia.
  • Introduce el cepillo de dientes en la mezcla de bicarbonato y sal para impregnarlo.
  • Cepilla como de costumbre, pero trata de centrarte en las zonas donde tiende a acumularse mayor cantidad de sarro.
  • Repite, al menos, 2 veces al día (mañana y noche) para obtener resultados.

Limón

Es otro de los blanqueadores dentales por excelencia, además, esta fruta cítrica tiene propiedades antibacterianas que vienen muy bien a la hora de combatir el sarro.

Después de utilizarlo, enjuaga bien para que, al día siguiente, al tener contacto con el sol, no se produzcan manchas en la piel alrededor de la boca.

El ácido del limón a su vez podría dañar o debilitar las piezas dentales; por lo tanto, deberás usar esta receta, como máximo, una vez a la semana.

Ingredientes

  • El jugo de ½ limón.
  • ½ taza de agua tibia (125 ml).

Preparación

  • Llena media taza con agua tibia. Añádele el jugo de limón.
  • Coloca el agua y el jugo en un vaso o taza y remueve.
  • Haz buches por toda la boca antes de irte a la cama.
  • Enjuaga con un poco de agua tibia para que no te quede el sabor ácido.

Agua oxigenada

Esta sustancia, tan común en los hogares, también sirve para aclarar los dientes y eliminar el sarro. Puedes usar este remedio casero hasta tres veces a la semana, siempre como enjuague, después del cepillado rutinario.

Ingredientes

  • ¼ taza de agua tibia (62 ml).
  • 2 cucharadas de agua oxigenada (20 ml).

Preparación

  • Coloca agua tibia en un vaso y agrega el agua oxigenada. Remueve para mezclar.
  • Toma un poco de agua y haz buches durante, por lo menos, 1 minuto.
  • Escupe la mezcla y repite durante otro minuto. 
  • Enjuágate con agua fresca.

Semillas de sésamo

Semillas

 

Estas semillas son ideales para desprender la suciedad acumulada de los dientes. Tan solo es necesario tomar una cucharada de las mismas y masticarlas lentamente durante uno o dos minutos. Luego, se escupen y, con ayuda del cepillo de dientes previamente humedecido, se masajean los dientes. Finalmente, se enjuaga con agua.

Perejil

Por qué la bebida de perejil ayuda a limpiar los riñones

 

Esta hierba aromática que se usa en una gran cantidad de recetas para dar sabor también puede ayudar a combatir la acumulación de sarro en las encías. Uno de los remedios más sencillos es el siguiente: 

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de perejil (20 g).
  • 1 cucharada de agua (10 ml).

Preparación

  • Lava y pica bien las hojas de perejil.
  • Mézclalo con el agua hasta formar una pasta.
  • Colócala sobre los dientes y deja que actúe unos 5 minutos.
  • Enjuaga con suficiente agua tibia.

Frutas para eliminar el sarro de los dientes

Fresas

 

Algunas de ellas tienen la capacidad para blanquear nuestros dientes y eliminar el sarro adherido hace tiempo. Para que este método resulte deberás consumirlas crudas y morderlas (no cortarlas con cuchillo).

La manzana, el melón y las fresas son tres alternativas perfectas para tener las encías sanas, evitar la acumulación de alimentos y prevenir el sangrado que aparece con el cepillado. Cabe destacar que la manzana debe comerse con su cáscara para conseguir el efecto deseado.

Tanto las fresas como los tomates se pueden aprovechar simplemente cortándolos en rodajas y frotarlos de forma directa sobre los dientes antes de cada comida.

Por su parte, estudios recientes demuestran que el consumo constante de frutas a largo plazo está asociado a una disminución en la formación de sarro. Esto se debe a que la fruta promueve la acidificación de la placa dental, evitando su acumulación.

Otra forma casera de combatir el sarro consiste en frotar la parte interna de la cáscara de ciertas frutas (naranja y plátano) contra los dientes durante unos 2- 3 minutos antes y después de comer. Así que, ya sabes, ¡No las arrojes a la basura y aprovéchalas para cuidar tus dientes!

 

Fuente: mejorconsalud.as.com

Cómo limpiar los riñones

Los riñones son una parte de nuestro cuerpo de los cuales debemos tener un especial cuidado, debido a que es el órgano que permite que nuestra sangre esté saludable, lo cual se refleja en nuestra piel.

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Mediante los riñones eliminamos las toxinas y demás sustancias que no deben de estar en nuestro cuerpo pero además se encargan de producir hormonas que regulan la presión arterial entre otras funciones muy importantes.

Cómo desintoxicar los riñones

Unos de los alimentos esenciales para hacerle una limpieza a nuestros riñones es el vinagre de manzana.

Ayuda a expulsar todas las sustancias dañinas que hay en los riñones y además gracias a su contenido en potasio se consigue una mejor limpieza todavía.

Para preparar un remedio casero y natural con el que limpiaremos nuestros riñones echaremos una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y lo beberemos 3 veces al día.

El primer vaso lo tomaremos mientras estemos en ayunas y las otras dos media hora antes de las principales comidas del día.

También en el desayuno conviene dejar media hora antes de desayunar.

Consejos para cuidar los riñones

Algo que mejora mucho la salud de los riñones es seguir una dieta vegetariana. El hecho de no comer carne o al menos dejar su consumo durante unos cuantos días, acompañado de una alimentación principalmente a base de fruta y vegetales, supone un gran descanso para los riñones.

Beber abundante agua es bueno para los riñones, pero se debe de hacer durante el día en pequeñas cantidades y en este sentido es mucho mejor esto que beber de golpe 1 litro de agua y el resto del día no tocarla.

También hay ciertos jugos de vegetales que ayudan mucho a limpiar los riñones. Esos jugos son los siguientes los de apio, perejil, arándano y uva especialmente.

También son buenas las infusiones de ortiga y de diente de león, con las cuales depuraremos los riñones de todo lo almacenado en ellos y que no necesitamos.

Fuente:  salud.facilisimo.com

Dolor ligado a Estados emocionales

20 dolores en el cuerpo que están ligados con estados emocionales

Es importante que sepas que los dolores en el cuerpo no siempre están relacionados con lesiones físicas, debido a que distintos estudios descubrieron que también se deben a problemas emocionales.

Desafortunadamente, el estilo de vida lleno de malos hábitos que la mayoría de las personas tenemos hoy en día es el causante de muchas de las enfermedades que padecemos, por lo que debemos poner especial atención a lo que necesitamos mejorar.

A continuación, en este artículo te mostraremos 20 dolores físicos que se relacionan con los estados emocionales, los cuales te ayudarán a entender y a mejorar distintos aspectos de tu vida.

Lo que necesitas saber sobre los dolores en el cuerpo

1.- Dolor de cabeza. 

Este tipo de dolor se debe a que no estás tomando una decisión importante, por lo que debes analizar cuál decisión importante no has tomado.

2.- Dolor muscular. 

Este dolor se debe a la capacidad desafiante de moverse en la vida, por lo que es necesario que analices que tan fléxible has sido en cada situación para lograr fluir sin problemas.

3.- Dolor en el cuello. 

Este dolor está relacionado con el perdón, el cual crea una mezcla de distintas emociones fuertes, por lo que debes analizar todo lo que amas de ti mismo y de las demás personas para trabajar en conseguir perdonar de manera consciente.

4.- Dolor en las encías. 

Este dolor al igual que el de la cabeza, se relaciona con no tomar una decisión por ti mismo, así como también a no mantenerte firme si ya la tomaste, por lo que debes tener muy claro lo que quieres.

5.- Dolor en los hombros. 

Este dolor se relaciona con una gran carga emocional que no te pertenece, por lo que debes enfocarte en tu vida y distribuir todo lo que les corresponde a las otras personas.

6.- Dolor de estómago. 

Este tipo de dolor se relaciona en cómo digieres la vida, por lo que es indispensable que de vez en cuando inviertas tiempo en ti.

7.- Dolor en la parte superior de la espalda. 

Esto se debe a que no sientes apoyo emocional, que no te sientes amado o valorado, por lo que debes convivir más con las personas con las que te sientes cómodo, y si estás soltero puedes ir pensando en buscar a tu media naranja.

8.- Dolor en la espalda baja. 

Esto significa que tienes muchas preocupaciones financieras, por lo que debes organizar tus prioridades para que lo antes posible soluciones poco a poco tus problemas de dinero.

9.- Dolor en el sacro y cóccix. 

Se debe a que te encuentras en una situación que necesitas enfrentar cuanto antes, por lo que lo mejor es enfrentarla para poder encontrar la solución.

10.- Dolor en los codos. 

Se relaciona con la resistencia a cambios que se presentan en tu vida. Algo que te puede ser muy útil es hacer actividades que te gusten, debido a que esto te ayudará a ver las cosas con claridad.

11.- Dolor en los brazos. 

Esto se relaciona con cargar la responsabilidad de otra persona, por lo que debes analizar por qué estás cargando algo que no te pertenece.

12.- Dolor en las manos. 

Significa que no logras alcanzar algo, por lo que debes ser más arriesgado y no preocuparte demasiado por un futuro que no conoces aún.

13.- Dolor en las caderas. 

Se relaciona con la forma en la que te relacionas con las personas, por lo que debes convivir con más frecuencia con tu familia y amigos para mantener esa conexión única.

14.- Dolor en las articulaciones. 

Este dolor al igual que el de los músculos, se relaciona con la flexibilidad, la falta de cambios y el apego, por lo que es necesario que te abras a nuevos pensamientos, experiencias y lecciones.

15.- Dolor en las rodillas. 

Significa que te sobrevaloras demasiado al punto de ser pretencioso, por lo que no debes olvidar poner en práctica la humildad siempre.

16.- Dolor en los dientes. 

Se debe a que no aceptas tu situación, por lo que debes pensar que las experiencias tanto positivas como negativas irán fluyendo con el tiempo.

17.- Dolor en los tobillos. 

Significa que no le dedicas el tiempo suficiente a tu vida romántica, por lo que debes organizar tu tiempo para no descuidar esa parte de tu vida.

18.- Dolor que causa fatiga. 

Significa que te niegas a avanzar, por lo que debes atreverte a vivir nuevas experiencias y no dejar que el miedo te detenga para hacer lo que quieres.

19.- Dolor en los pies. 

Este dolor se relaciona con la depresión, por lo que nunca debes dejar de lado lo que le da sentido a tu vida sin importar lo difícil que pueda ser.

20.- Dolor en las piernas.

Esto se debe a te aterra salir de tu zona de confort, por lo que lo ideal es que sigas tus instintos y te aventures por la vida.

Fuente: lavidalucida

Remedios para labios

Remedios caseros para labios partidos

Si eres alguien que está harto de tus labios secos y escamosos, prueba estos sencillos remedios para deshacerte de la sequedad. Te traemos algunos remedios caseros que te harán maravillas y te dejarán unos labios brillantes y delicados. Todo lo que necesitas hacer es mezclar ciertos ingredientes y aplicarlos en tus labios y ver la magia.
Beba mucha agua y manténgase hidratado en cualquier época del año. La deshidratación es una de las principales razones detrás de los labios secos, especialmente en los veranos, y ningún bálsamo labial o remedio casero funcionará para ti si no bebes suficiente agua.
Miel
Es un humectante natural para tratar los labios secos y agrietados. Tiene propiedades antibacterianas que también previene las infecciones y reduce la hinchazón causada por la infección. Puede aplicarse directamente o mezclarse con glicerina o vaselina.
Azúcar 
funciona como un exfoliante natural para los labios, ya que ayuda a exfoliarlos y limpia la capa de células muertas de la piel de los labios. También les devuelve su color natural. Mézclalo con aceite de oliva o miel y aplícalo con movimientos circulares para exfoliar.

El aceite de coco aporta humedad a la piel y los labios secos. Contiene ácidos grasos saludables que proporcionan a los labios el aceite necesario para suavizarlos. Se puede mezclar con algún aceite esencial que acelera el proceso de curación o se puede aplicar tal cual.

Jugo de limon
El jugo de limón ha demostrado ser eficaz para tratar los labios secos y oscuros. Además de exfoliar la piel y eliminar las células muertas de la piel, también actúa como un blanqueador natural para darte esos labios rosados. Puedes mezclarlo con miel y aceite de ricino y aplicarlo por todos los labios. Dejar actuar unos 10 minutos y luego lavar.

No importa cuál sea la temporada, puedes tener los labios agrietados en cualquier momento. Es un problema común en personas de todos los grupos de edad independientemente del género. Nuestros labios pierden su hidratación debido a las inclemencias del tiempo, el tabaquismo, la deficiencia de vitaminas, las reacciones alérgicas, el lamido excesivo de labios y muchas veces por deshidratación.

Fuente: salud.facilisimo.com
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