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Frases para mejorar tu vida

Te presentamos 20 frases de filósofos, escritores y científicos que debes tener presente para comprenderlas pequeñas cosas de la vida que te ayudarán a estar mejor. Léelas y escoge tus favoritas y si te gusta compártelo.

Frases para mejorar tu vida

1. No es verdad que las personas paran de perseguir sueños porque se hacen viejos, se hacen viejos porque paran de perseguir sus sueños- Gabriel García Márquez.
 ser feliz

2. Uno no puede pisar dos veces el mismo río- Heráclito.

3. Somos lo que hacemos de forma repetida. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito- Aristóteles.

frases para sentirte bien


4. La vida debe ser comprendida hacia atrás. Pero debe ser vivida hacia delante-Kierkegaard.

5. Cuanto más grande es la dificultad, más gloria hay en superarla- Epícuro

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6. No tengo miedo de la muerte, pero no tengo prisa de morir. Tengo mucho que hacer primero- Stephen Hawking.

7. Cree que tu vida merece la pena ser vivida y esa creencia ayudará a crear el hecho- William James.

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8. La humildad no es pensar que eres menos, es pensar menos sobre ti- C.S. Lewis.

9. Los amigos son como compañeros de viaje, que deberían ayudarse el uno a otro para perseverar en el camino hacia una vida más feliz- Pitágoras.

frases para sentirte bien 10. Si quieres una cualidad, actúa como si ya la tuvieras- William James.

controla la ira
11. Aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera- Buda.

12. Frecuentemente hay más que aprender de las preguntas inesperadas de un niño que de los discursos de un hombre- John Locke.

13. En la profundidad del invierno, finalmente aprendí que dentro de mi yace un verano invencible- Albert Camus.


14. Juzga a un hombre por sus preguntas en lugar de por sus respuestas- Voltaire.

15. El amor es de todas las pasiones la más fuerte, por atacar simultáneamente la cabeza, el corazón y los sentidos- Lao Tzu.

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16. El amor inmaduro dice: “te amo porque te necesito”. El maduro dice: “te necesito porque te amo”- Erich Fromm.

17. Solo hay dos errores que uno puede cometer en el camino hacia la verdad; no recorrer todo el camino y no empezar- Buda.

18. La clave es mantener la compañía de gente que te aporta, cuya presencia saca lo mejor de ti- Epíteto.

19. Solo hay un camino hacia la felicidad y es cesar de preocuparse por cosas que están fuera del alcance de tu voluntad- Epíteto.

20. No es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas lo que importa- Epíteto.

21. El que piensa grandes pensamientos, a menudo comete grandes errores-Martin Heidegger.

El color de los Hematomas

Cuando los hematomas cambian de color, muchas personas se alarman. Piensan que esta modificación es algo anormal y que está sucediendo una complicación dentro de la lesión.

Lo cierto es que el cambio de coloración de los hematomas es algo lógico y natural. La hemoglobina que contienen, como veremos más adelante, sufre cambios químicos que alteran su composición, y eso lo vemos a través de la piel como una modificación en los colores.

Y es que los moretones o hematomas son colecciones de sangre que queda atrapada bajo la piel. Otro nombre técnico es el de equimosis, aunque se prefiere distinguir la caracterización, hablando de equimosis cuando la lesión es plana, y de hematoma cuando la piel se sobreeeleva.

En un moretón no hay comunicación con el exterior. Es decir, la piel donde se asienta la lesión no suele tener heridas, por lo que la sangre debajo de ella está a presión, buscando una manera de escaparse. Al no lograrlo, la hemoglobina se degenera por el estancamiento y el paso de los días.

¿Qué es la hemoglobina y por qué los moretones cambian de color por ella?

Venimos hablando de la hemoglobina como la gran responsable de que los moretones cambien de color. Esto es así porque la sustancia en cuestión, contenida en los glóbulos rojos, es una proteína con un ciclo de existencia determinado dentro del organismo.

La función primordial de la hemoglobina es transportar oxígeno a los tejidos. La molécula del oxígeno se le une y circula acercándose a las células, donde se realiza el intercambio de la respiración celular con dióxido de carbono.

El nombre hemoglobina es un compuesto de dos partículas más pequeñas: hemo y globina. La primera parte nos informa sobre el núcleo de la molécula constituido por el grupo hemo, donde se asientan átomos de hierro.

La presencia del grupo hemo es parte de la explicación del cambio de color de los moretones, así como un factor determinante en el diagnóstico de anemia ferropénica. Esta sucede cuando falta hierro en el cuerpo.

¿Qué es la hemoglobina y por qué los moretones cambian de color por ella?
La hemoglobina, presente dentro de los glóbulos rojos, sale al exterior de los mismos en los moretones

Los moretones cambian de color en etapas

Una vez que sucedió un traumatismo y se formó el hematoma o moretón, la sangre queda atrapada bajo la piel. El cuerpo pondrá en marcha mecanismos para absorber esa sustancia estancada, ya que la misma no puede salir al exterior.

Al inicio el color es rojo, propio de la sangre circulante y de la hemoglobina activa. Sin embargo, fuera de los vasos, en el hematoma, la hemoglobina es digerida por las células macrófagos que inician su digestión y descomposición, por lo que se oscurece.

El hematoma de rojo oscuro es lo que vemos a través de la piel como violeta. Se trata del moretón joven, recién aparecido. Los días pasarán y ese violeta se hará verde, pues la descomposición de la hemoglobina sigue y aparece un nuevo compuesto que es la biliverdina.

Sucederá ahora un cambio que puede pasar inadvertido, y es la transformación del verde al amarillo. En términos químicos es la biliverdina que se convierte en bilirrubina dentro del hematoma. Desde fuera, el moretón cambia de color, pero también se achica, por lo que empieza a aparecer la pigmentación natural de la piel.

La bilirrubina se transformará por última vez y dará paso a la hemosiderina. Este compuesto es amarronado, con poca saturación, y coincide con la reabsorción casi total de la sangre acumulada. Los macrófagos engullen la hemosiderina y la piel recupera su tinción habitual.

¿Por qué los moretones cambian de color?
El cambio de color en un hematoma es normal y obedece a un proceso de reabsorción, ya que la sangre estancada no puede salir hacia el exterior.

¿Cuándo preocuparse?

Los moretones cambian de color porque así es el proceso de su reabsorción. Debemos estar atentos a la progresión cromática, pero a su vez debemos controlar que no aparezcan signos de alarma que nos alerten sobre una alteración.

Hay condiciones patológicas que complican la evolución de los hematomas, o que los hacen aparecer sin que haya un traumatismo de por medio. En esos casos se impone una consulta médica para evacuar dudas.

En general, las causas más frecuentes de alteración en la formación de moretones tienen que ver con trastornos de la coagulación, como la falta de plaquetas o un déficit de vitamina K. Estos pacientes, además, sufren de sangrados recurrentes.

El cambio de color de los moretones es normal en la mayor parte de los casos. No hay que asustarse si nuestros hematomas pasan del violeta al verde o al amarillo. Solo debemos asegurarnos de que el proceso se complete, y esperar a que la piel vuelva a su coloración habitual.

Fuente: mejorconsalud.com

Ladrones de tu Energia

10 LADRONES DE TU ENERGÍA

1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Autor: Dalai Lama

¿Higiene? Ufff

Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

La verdad es que los hábitos cotidianos, como tomar duchas calientes, no usar calcetines o incluso no cambiar regularmente la maquinilla de afeitar, pueden causar problemas de salud graves y tener consecuencias sociales. Y el hecho de que algunas personas tengan estos hábitos estando al tanto de los riesgos es suficiente para volver loco a cualquiera.

Hemos recopilado algunos errores comunes de higiene personal que tenemos que corregir lo antes posible.

1. Descargar el inodoro con el pie

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor
10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Bueno, lo entendemos: los baños públicos pueden estar muy sucios y llenos de bacterias. Pero descargar el inodoro con el pie no es la solución para protegerte contra los gérmenes. De hecho, este acto en realidad contamina aún más la descarga ya que estás usando el mismo pie que estaba pisando el piso sucio del baño. La solución sería descargar el inodoro con las manos y luego lavarlas.

2. Usar zapatos sin calcetines

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Usar zapatos sin calcetines puede verse bien, pero el olor que va a tener tu calzado no es nada agradable. Los médicos aconsejan usar los calcetines para evitar pies malolientes ya que pueden absorber el sudor y reducir el olor. Pero no te preocupes, en las tiendas te pueden ofrecer una amplia variedad de calcetines “invisibles”.

3. Cepillarse solo los dientes

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Cepillarse solo los dientes, como lo hace la mayoría de las personas, no es la mejor manera de conseguir el aliento fresco. La forma correcta de protegerse (y proteger a las personas que te rodean) del mal aliento es cepillarse la lengua y usar hilo dental o un limpiador interdental dos veces al día, así como enjuagarse la boca con un enjuague bucal antibacteriano.

4. Confundir desodorante con antitranspirante

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

El desodorante y el antitranspirante no son lo mismo y confundiendo el uno con el otro puedes recibir los resultados no deseados como axilas malolientes. Mientras que los desodorantes controlan el olor, los antitranspirantes bloquean el sudor. De hecho, usar ambos al mismo tiempo es la mejor manera de evitar las axilas sudorosas y malolientes.

5. No limpiarse los oídos

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Sabemos que no se recomienda limpiar el canal auditivo, pero algunas personas toman este consejo demasiado en serio y no se limpian los oídos de ninguna manera, pero a nadie le complace ver los oídos sucios de otras personas. Para resolver este problema, usa los bastoncillos de algodón en la parte externa del oído o, mejor aún, limpia el área con una toallita húmeda y tibia.

6. No tener un horario regular de duchas

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

No hay nada peor que entrar en un espacio público desprendiendo el mal olor corporal. Se sabe que la cantidad correcta de duchas puede variar de una persona a otra, sin embargo, se recomienda tomar de 2 a 3 duchas por semana, incluso en invierno. Pero si sudas, trabajas al aire libre o estás expuesto a productos químicos a diario, la recomendación aumenta a una ducha al día.

7. No limpiar la botella de agua después de usarla

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Siempre hay personas que siguen usando la misma botella de agua sucia una y otra vez, lo cual es un hábito desagradable y peligroso. Claro, todos debemos mantenernos hidratados, pero también debemos limpiar nuestras botellas de agua cada vez que las usemos. De hecho, beber de botellas de agua reutilizables puede ser mucho peor que lamer el juguete de tu perro. ¡Qué asco!

8. Olvidarse de limpiar debajo de las uñas

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

No hay nada peor que darse cuenta de lo sucias que están las manos de algunas personas, especialmente cuando te las extienden. Esto sucede porque algunas personas piensan que lavándose las manos también lavan las uñas, pero se equivocan. Según los especialistas, cada persona debe lavarse la parte inferior de las uñas con agua y jabón (o con un cepillo para las uñas) cada vez que se laven las manos para eliminar la suciedad y los gérmenes.

9. Nunca cambiar las maquinillas de afeitar

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Si vives con alguien, este hábito puede volverte loco (además de dar asco). Las maquinillas de afeitar desechables se llaman así por una razón. No tienes que cambiar la rasuradora después de solo 3 usos, pero definitivamente no se recomienda usar la misma durante varios meses. La forma correcta de usarla es reemplazando tan pronto como veas signos de oxidación, opacidad, o sientes tirones.

10. Tomar duchas súper calientes

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

No hay nada peor que tener la toalla empapada todo el tiempo, especialmente cuando sucede por la ducha caliente de otra persona. Las duchas de agua caliente hacen que todos los objetos que están en el cuarto de baño permanezcan húmedos (lo que contribuye al crecimiento de moho y hongos). Y peor aún, se seca e irrita la piel, lo que puede causar el incremento de la presión arterial.

11. No limpiar objetos de uso cotidiano

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

En la mayoría de los casos, este error de higiene personal es responsable de la propagación de gérmenes y bacterias. No importa con qué frecuencia las personas limpien sus casas, la verdad es que muchas personas nunca han limpiado sus teléfonos celulares, laptops, manijas de puertas o sus llaves, a pesar de que estos objetos son un terreno de cría de gérmenes y bacterias. La buena noticia es que todos estos objetos se pueden limpiar fácilmente con un poco de alcohol.

12. No taparse la boca al toser o estornudar

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Sorprendentemente, aproximadamente 1 de cada 4 personas no se tapa la boca al toser o estornudar. La importancia de este hábito simple pero ignorado es evitar que los gérmenes se propaguen por todas partes y contaminen el aire que respiran las personas de tu entorno.

13. Desechar los productos de higiene femenina de manera incorrecta

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Lo único que se puede tirar tranquilamente al inodoro es el papel higiénico. Los tampones y las toallas sanitarias, cuando están empapados de agua, pueden obstruir el sistema de drenaje, lo que a menudo causa daños graves a los inodoros. La forma recomendada de deshacerse de los tampones es envolverlos en papel higiénico y tirarlos a la basura.

14. Usar el calzado de exterior dentro de la casa

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Algunas personas usan sus zapatos de exterior dentro de la casa, pero no tienen idea de lo poco higiénico que es este hábito. Los estudios revelan que un zapato promedio contiene 421 000 unidades de bacterias en el exterior y 2 887 en el interior.

15. No cerrar la tapa del inodoro durante la descarga

10 Errores de higiene personal que molestan a todas las personas que están a tu alrededor

Tal vez a la gente le gusta ver cómo se desaparecen sus excrementos, pero este hábito puede ser realmente peligroso y desagradable. Millones de partículas de heces se liberan durante la descarga, lo que significa que podrían ensuciar cualquier objeto, incluido el cepillo de dientes y la toalla de mano.

Fuente: genial.guru

No al gel desinfectante casero

Por qué no deberías hacer tu propio gel desinfectante de manos

Los expertos advierten de la ineficacia y los peligros que puede entrañar hacer un gel hidroalcohólico en casa. El lavado de manos con agua y jabón sí protege frente al nuevo coronavirus.

El miedo al contagio por el nuevo coronavirus ha llevado a la población a adquirir de manera desaforada gel desinfectante de manos. Como consecuencia de esto, las farmacias y supermercados se han quedado sin stock y las tiendas que aún lo tienen, lo venden a precio de oro (véase Amazon).

Este escenario de miedo, desabastecimiento y precios altos hacen el caldo de cultivo perfecto para que en Internet y por WhatsApp hayan empezado a circular recetas que te dicen cómo hacer gel desinfectante. En Youtube hay vídeos en los que, con alcohol etílico (el de las heridas que todos tenemos en casa) y gel de aloe vera fabrican supuestos geles hidroalcohólicos. Más fácil y barato imposible. ¿No?

Pues rotundamente no y es que, salvo los que saben formular, como químicos y farmacéuticos, el resto de los mortales ni tenemos en nuestros hogares las materias primas, ni los instrumentos de medición necesarios ni, muy importante, conocimientos de formulación para fabricar un gel hidroalcohólico.

Como anticipo de lo que viene a continuación, os desvelamos que los geles desinfectantes caseros no protegen contra el coronavirus. Es más, pueden acarrear problemas. Mucho mejor seguir la sencilla, pero no por ello ineficaz, medida recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que consiste en lavarse las manos correctamente con agua y… ¡jabón! Sí, con el jabón de toda la vida y de eso sí que tenemos en casa.

Sobre hacer gel desinfectante de manos con el alcohol que tenemos en el botiquín de casa, Esther Gallardo Pérez, doctora en Ciencias Químicas e investigadora en el Hospital Doce de Octubre de Madrid, nos cuenta lo siguiente: “El etanol es un desinfectante y se utiliza para quitar bacterias y lo que nosotros queremos quitar no son bacterias sino un virus, con lo cual no es eficaz. Los geles que venden en las farmacias son soluciones hidroalcohólicas. Llevan alcohol por encima de un 60% y agua, pero no solo llevan eso. Llevan una serie de biocidas y fungicidas a los que no tenemos acceso las personas de a pie”.

Además de que en casa no disponemos de las sustancias necesarias para hacer un gel hidroalcohólico, tampoco tenemos los útiles de medir y pesar que se emplean en los laboratorios y que arrojan datos precisos. Tal y como apunta Gallardo Pérez, en química las mediciones son exactas y no valen las medidas tipo una cucharada o una taza que son las que emplearíamos para hacer un bizcocho o una paella. No es comparable seguir una receta de cocina que una para hacer un gel desinfectante. “En casa puedes medir con medidores para hacer recetas de cocina pero eso es absolutamente impreciso y, además, hay cosas que a veces tienen que ir en una cantidad clavada porque, incluso, puede ser peligroso si pones de más o de menos. Esos instrumentos no lo tienes en una casa, sino en un laboratorio”.

Deborah García Bello, química y divulgadora científica dice claramente en su cuenta de Instagram: “No compartáis recetas caseras para fabricar geles desinfectantes. Es peligroso jugar a ser formulador. Ni siquiera la OMS, porque está dirigida a farmacéuticos, no es para que lo haga cualquiera sin formación ni medios. Responsabilidad, por favor. Y aprovecho para recordar que lavarse bien las manos con agua y jabón es más efectivo que cualquier hidrogel. Los geles son un complemento”.

García Bello hace referencia a una receta que compartió la OMS y que, tal y como nos indica la farmacéutica Gemma del Caño: “Es para profesionales y tiene cosas como alcohol isopropílico, glicerina… que no tenemos en casa. ¿Y qué cantidad tienes que usar de alcohol isopropílico, qué cantidad tienes que usar de glicerina, qué cantidad tienes que usar de alcohol etílico, qué cantidad de peróxido de hidrógeno? Son productos químicos que debemos conocer para manipularlos correctamente y no todo el mundo los conoce como para poder manipularlos”.

La OMS hizo públicas dos recetas. La primera lleva etanol al 96%, peróxido de hidrógeno al 3%, glicerina al 98% y agua destilada estéril o agua fría previamente hervida. La segunda se compone de alcohol isopropílico al 99.8%, peróxido de hidrógeno al 3%, glicerina al 98% y agua destilada estéril o agua fría previamente hervida.

No deberíamos hacer geles hidroalcohólicos en casa porque en nuestras casas no tenemos los medios para demostrar que ese gel hidroalcóhico se han hecho en las condiciones correspondientes, con las proporciones que necesitamos, con la seguridad que se requiere… Es una absoluta imprudencia jugar a ser profesionales de la industria farmacéutica”. La farmacéutica hace referencia a las medidas imprecisas que se dan en las recetas caseras que no garantizan que el mejunje final sea ni efectivo ni seguro.

También hace una reflexión necesaria y es que parece que nos fiemos más del gel desinfectante que del lavado de manos con agua y jabón a la hora de protegernos del contagio. “Nos estamos centrando en los geles hidroalcohólicos cuando nos tendríamos que centrar en el correcto lavado de manos. Si no tenemos gel hidroalcohólico, podemos llevar un bote de jabón y utilizar cualquier lavamanos que encontremos. Sale mucho más barato y es igual de efectivo”.

Hombre lavándose las manos con jabón

El correcto lavado de manos

Las instrucciones para lavarse correctamente las manos publicadas por la OMS son:

–          Mojarse las manos con agua.

–          Depositar en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos.

–          Frotar las palmas de las manos entre sí.

–          Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.

–          Frotar las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.

–          Frotar el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.

–          Frotar con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de mano derecha y viceversa.

–          Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.

–          Enjuagar las manos con agua.

–          Secar con una toalla desechable.

–          Usar la toalla para cerrar el grifo.

El proceso de lavado debe durar de 40 a 60 segundos.

Fuente: muyinteresante.es

¿Coca-Cola a diario?

Una gran cantidad de estudios recientes demuestran que el consumo diario de bebidas gaseosas comienza a causar estragos en tu cuerpo sin que ni siquiera te des cuenta. Genial.guru hizo una lista de las razones más impresionantes por las cuales deberías abstenerte de consumir Coca-Cola a diario.

8. Deficiencia vitamínica

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

El ácido fosfórico que contiene la Coca-Cola junto con la cafeína, que tiene un efecto diurético, comienza a barrer con los nutrientes y las vitaminas de tu cuerpo 60 minutos después de haber tomado la bebida. Imagina que eso suceda todos los días. Así es como comienza una deficiencia de vitaminas en tu organismo.

7. Erosión dental

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

La alta acidez y los ingredientes azucarados de la Coca-Cola causan pérdida del esmalte dental y caries. Si agregas a esto bajos niveles de calcio debido a la deficiencia de vitaminas, puedes terminar con la descomposición de tus dientes por dentro y por fuera. Y ten por seguro que no tomará mucho tiempo.

6. Ansiedad

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

Junto con la falta de sueño, la ansiedad es un efecto secundario del consumo de cafeína. Cada vaso de Coca-Cola contiene la misma cantidad de cafeína que una taza de café bien cargado. También se ha comprobado que es muy adictiva, por lo que una vez que decides reducir su dosis, puede experimentar dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga o incluso depresión.

5. Obesidad

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

Cuando hablamos de peso extra, no se trata tanto de cómo te ves sino de cómo te sientes. La obesidad aumenta la presión sobre tu sistema inmunológico y cardiovascular, así como sobre tus articulaciones y huesos, que ya están debilitados por la falta de calcio.

4. Problemas de la piel

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

Beber Coca-Cola todos los días tiene el mismo impacto en la piel que fumar. Consumir bebidas gaseosas tiene un efecto inflamatorio en el cuerpo debido a los altos niveles de azúcar. Deshidrata la piel, haciendo énfasis en la aparición de líneas finas y arrugas. Acelera el envejecimiento dérmico, dándole una apariencia caída y sin brillo. También acelera el eczema o dermatitis aguda, con el tiempo vuelve la piel muy seca, con comezón, inflamada y con acné.

3. Problemas cardíacos y sanguíneos

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

Un nivel alto de colesterol malo aumenta las posibilidades de un ataque al corazón. Si consumes una botella de Coca-Cola al día, ya puedes comenzar a sufrir de presión arterial alta. Y las mujeres que consumen estas cantidades de Coca-Cola son más propensas a desarrollar diabetes tipo 2. ¿Estás seguro de que vale la pena?

2. Riesgo de cáncer

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

No estamos diciendo que contraerás cáncer si tomas Coca-Cola todos los días. Pero, debido a la presencia de moléculas de benceno en esta bebida y en su recipiente de plástico, los médicos recomiendan tomar como máximo una botella por semana para reducir el riesgo de cáncer.

1. Insuficiencia renal

8 Resultados del consumo diario de Coca-Cola

Si crees que elegir la versión dietética de Coca-Cola es más seguro, entonces estamos a punto de decepcionarte. Coca-Cola Zero probablemente no contenga azúcar en absoluto. En cambio, contiene edulcorantes artificiales que no son para nada saludables para tus riñones. Especialmente si eres adicto a consumirla todos los días.

Fuente: genial.guru

Tener plantas en casa

5 buenas razones para tener plantas en casa

http://mediasytintas.blogspot.com/2017/04/5-buenas-razones-para-tener-plantas-en.html

Las plantas son mucho más que un elemento decorativo. Las plantas aportan una cantidad enorme de beneficios a los hogares que hoy quiero compartir con vosotros:

1. Purifican el ambiente: está claro, las plantas absorben el dióxido de carbono y lo transforman en oxígeno. Pero no solo eso, sino que reducen la contaminación ambiental producida por los aparatos eléctricos, los productos de limpieza o el polvo.

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2. Reducen el estrés: Cuidar de tus plantas desestresa. Dedicar unos pocos minutos al día a revisar cada una, regar, eliminar hojas secas… es una actividad que libera tensión. Además, la sola presencia de las plantas en espacios de trabajo, provoca un estado de bienestar que aumenta la productividad.

3. Humidifican el ambiente: Si! Las plantas son un humidificador natural, perfecto para eliminar la sequedad de la calefacción en invierno, o refrescar el ambiente en verano. Esto hace que respires mejor y se reduzca la sequedad de tu piel.

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4. Aumentan la autoestima: cuando logras mantener tus plantas vivas y luciendo bonitas, te sientes bien. Ves el resultado de tu dedicación paciente día tras día, sus hojas verdes y fuertes son la evidencia del trabajo bien hecho. Te sientes satisfecha cuando ves tus plantas como el primer día (por fin puedo confirmarlo!!).

5. Son un plus de decoración: pon una planta en cualquier rincón y lo habrás transformado por completo. Las plantas iluminan los espacios y los llenan de vida. Lo veo constantemente en las redes sociales, en las revistas de decoración… las fotos donde aparecen plantas o flores triunfan, captan nuestra atención.

http://mediasytintas.blogspot.com/2017/04/5-buenas-razones-para-tener-plantas-en.html

¿Te animas a poner plantas en casa?

Fuente: emediasytintas.blogspot.com