Muerte de mascotas

Cómo ayudar a tu hijo a superar la muerte de su mascota

La pérdida de una mascota es un gran golpe emocional para los niños. Acompaña a tu hijo durante el proceso y ayúdale a afrontar la situación.
Cómo ayudar a tu hijo a superar la muerte de su mascota

El momento en el que muere una mascota es sencillamente desgarrador. Más allá del dolor que tú puedes estar sintiendo, prevalece la preocupación por tu hijo y sus primeros encuentros con la muerte. En este artículo, te contaremos cómo puedes ayudar a tu pequeño a superar la muerte de su mascota.

Cómo superar la muerte de su mascota

No importa cómo haya ocurrido, si ha sido una larga enfermedad o un trágico accidente. Tampoco tiene importancia el tamaño de la mascota, ni cuánto tiempo ha vivido con vosotros. La realidad es que para tu hijo puede ser difícil entender, aceptar y superar la muerte de su mascota.

Los animales de compañía se convierten en parte de la familia. Son compañeros de juegos, aventuras y travesuras para los niños. Frente a su muerte, los niños suelen quedar destrozados, un poco huérfanos e incluso, con miedo de perder a alguien más. Veamos a continuación cómo puedes ayudarle a atravesar esta difícil experiencia.

1. Comprende el amor de tu hijo hacia su mascota

Perro en familia
La mascota es un miembro más de la familia, en especial para los más pequeños.

El primer paso para ayudar a tu hijo en el proceso es tratar de entender lo que está viviendo. Quizá tu vieses a la mascota del hogar solamente como eso: un animal de compañía. Sin embargo, para la gran mayoría de los niños una mascota es mucho más: es un mejor amigo e incluso, un hermano.

El duelo por la pérdida de una mascota puede ser tan profundo como el duelo por un miembro de la familia porque, sin importar a qué especie perteneciese, tu hijo lo amaba como parte de la familia.

2. Empatiza con la situación

Ponte en su lugar. Los niños en muchas cosas actúan como los adultos. Si la mascota ha fallecido tras una larga enfermedad, seguramente su muerte sea más fácil de aceptar que si ha muerto tras un accidente.

Presta atención porque hablamos de aceptación, no de dolor. La pérdida duele de cualquier manera, pero cuando un niño sabe que la mascota está enferma, el deceso es algo previsible.

La imprevisibilidad de ciertas situaciones, como un accidente fatal, puede mostrar al niño, por primera vez en su vida, que no todo se puede controlar y eso puede generar muchísimo miedo.

3. Superar la muerte de su mascota: evita suavizar la realidad

En un intento por proteger a sus hijos, algunos padres optan por decir que la mascota “se escapó” en lugar de explicar que ha sufrido un accidente y ha fallecido. Evita hacerlo. Sabemos que comunicar la muerte de su mascota a tu hijo será durísimo y también su reacción pero tu pequeño merece saber la verdad.

4. Juega con tu hijo

Acompaña a tu hijo en el proceso de duelo a través del juego. Algunos niños suelen jugar a que un animal de peluche enferma y muere. Este juego de rol puede ser poderoso y sanador, aprovecha y forma parte del juego para ayudar a tu hijo a comprender y aceptar la pérdida.

5. Lee con tu hijo para ayudarle a superar la muerte de su mascota

Existen muchos cuentos infantiles que abordan la muerte de un familiar o una mascota, como por ejemplo “Dentro de tu corazón” de Sumara Marletta Guimbra. Tómate el tiempo de leer alguna historia sobre el duelo con tu pequeño y conversa al respecto.

6. Expresa tus sentimientos para superar la muerte de su mascota

A algunos niños les cuesta demostrar el dolor que sienten. Conviértete en su catalizador, permitiéndote a ti mismo demostrar que la pérdida te ha afectado. Enseña a tu hijo que estar triste está bien, que es normal y que extrañar a un ser amado no tiene nada de malo.

7. Conversa con tu hijo

La muerte suele generar en los niños un sinfín de preguntas. Prepárate para responderlas de la manera más honesta posible, siempre adaptada a la edad de cada pequeño.

8. Honra la vida de la mascota

Pareja acariciando a un perro
Recuerda con tu hijo los mejores momentos con su mascota para devolverle la ilusión.

No dejes de hablar de la mascota, por el contrario, hablar de ella y recordar buenos momentos es importante para tu hijo. Un pequeño funeral puede ser una buena manera de ayudar a tu hijo. Despedirse de la mascota para siempre puede ser lo que necesita para sentirse un poco mejor, aunque el dolor no se vaya y continúe extrañándola.

Otra opción es preparar juntos un álbum de fotos que os permita recordar a vuestra mascota. O plantar un árbol en su honor. Piensa junto a tu hijo qué puede servirle para sentirse un poquitín mejor.

9. No compres otra mascota

Tu hijo necesita tiempo para procesar la pérdida y aceptar que su amigo ya no está. No intentes llenar el vacío con un nuevo animal. Dale tiempo a tu hijo y a su duelo antes de pensar en adoptar una nueva mascota.

10. Observa a tu hijo

Tener momentos de llanto y tristeza es normal. No obstante, si observas que tu hijo tiene pesadillas, no puede conciliar el sueño o siente mucha ansiedad, consulta con el pediatra. Quizá sea necesario realizar una consulta psicológica para ayudarle a superar la muerte de su mascota.

La muerte de una mascota suele ser el primer encuentro de los niños con la muerte. Sé paciente, acompaña a tu hijo y demuéstrale cuánto le amas. Ayúdale a superar la muerte de su mascota poco a poco, como lo harías si se tratase de una persona porque, para tu hijo, su mascota era su mejor amigo en todo el mundo.

 

Fuente: mejorconsalud.as.com

Alimentos ricos en agua

Alimentos ricos en agua, ideales para mantener su figura

La alimentación es una necesidad básica del ser humano. Una dieta rica en productos naturales como verduras, hortalizas y frutas otorga vitalidad y energía. Conozcamos a continuación los alimentos ricos en agua, ideales para mantener su figura.

Alimentos ricos en agua

 La sandía

Es un fruto de pulpa suave y dulce. Especial para el verano por sus efectos refrescantes. Posee más de un 90% de agua. Rica en vitamina C, potasio y magnesio. Puede ser consumida sola, en ensalada o jugos.

El pepino

Este vegetal de color verde y forma alargada es otro de los más conocidos alimentos ricos en agua. Usado como acompañante en la cocina, es visto en ensaladas y guisos. Incluso en solitario con una pizca de sal y un chorrito de aceite es una excelente cena. Contiene vitaminas, magnesio y azufre.

El tomate

94,5% de agua, pocas calorías y efectos antiinflamatorios hacen del tomate uno de los alimentos más nobles. Crudo, cocido o en bebidas, es tanta su versatilidad que se hace indispensable en casi cualquier cocina. También cuenta con vitaminas como la K, C y A.

El melón

Con más del 90% de agua, es el melón un fruto de corte tropical. Al igual que la sandía es un acompañante insustituible en los calurosos veranos. Tiene propiedades antioxidantes y muy bajas calorías. Su consumo principal es crudo, directo al paladar.

La lechuga

Protagonista de las más variadas ensaladas, es la lechuga un alimento rico en agua. Su sabor sutil y crocante y su amplia variedad de familias ofrecen al consumidor un mundo infinito por descubrir. Además es un alimento económico y rendidor. Contiene calcio, vitaminas, sodio y potasio.

La manzana

Fruta de climas fríos, muy valorada a nivel mundial. Es usada para la elaboración de múltiples productos manufacturados gracias a la nobleza de su pulpa. Entre sus bondades intrínsecas están: poseer un alto nivel de fibra que combate el estreñimiento, ayuda en la reducción del colesterol y tiene agentes que previenen el cáncer. Consúmela de forma natural, en ensaladas, guisos, compotas naturales o postres caseros.

La piña

Es una fruta con propiedades diuréticas, con presencia de más de 95% de agua en su interior
. Es una acompañante ideal para perder peso y mantener la figura adecuada. Por su buena cantidad de fibra, colabora a la movilidad natural del intestino, por lo que ayuda a reducir el estreñimiento. Luego de retirar la costra dura, encontrarán una pulpa húmeda, suave y cuyo sabor va del más delicado dulzor al más atrayente ácido. Es hoy en día protagonista de múltiples platillos fríos y calientes.

La acelga

Vegetal de hojas grandes y verdes. Reconocida por su alto contenido de agua. Su uso va desde las hojas más tiernas en ensaladas, hasta las más adultas en platos calientes. Posee un alto contenido vitamínico y mineral. Su función diurética la hace ideal para tratar problemas con los riñones.

Otros alimentos ricos en agua

Alimentos ricos en agua

Son muchos los alimentos ricos en agua que puedes aprovechar para cuidar de tu salud y tu figura. Además de los mencionados con anterioridad, tenemos:

– La espinaca.
– El limón.
– La naranja.
– Las zanahorias.
– La toronja.
– La pera.
– El apio.
– El brócoli.

Para finalizar, es necesario recordar que consumir los alimentos ricos en agua nos ofrece la posibilidad de calmar el apetito, reducir calorías y mantener bien operativo el cuerpo por sus efectos diuréticos. Además, su variedad es muy amplia, otorgando la posibilidad de elegir según las condiciones personales. Si están en temporada, la mayoría los conseguirás más frescos y a mejor costo, lo cual es ideal. Lo preferible es comerlos en su estado natural. Aprovecha los obsequios que nos brinda la propia naturaleza, que es sabia.

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Fuente: mujerconsalud.com