En el artículo de hoy quiero darte a conocer 7 usos de los posos de café en el huerto, huerto urbano o jardín. Los posos o restos de café tienen muchos usos, todos realmente prácticos pero aquí te contare los que desde mi experiencia han sido los mejores. Seguro que tras conocerlos te lo pensaras dos veces antes de volver a tirar este residuo domestico.
El café usado tiene los nutrientes básicos que todas las plantas necesitan y algo muy interesante es que es capaz de potenciar la vida bacteriana del suelo. Siendo una fuente natural de nitrógeno, potasio, fósforo entre muchos otros minerales, no aprovecharlo seria un gran error. A continuación veremos los 7 usos increíbles de los restos de café.
Abono para plantas
Para usar los restos de café como abono podemos hacerlo de dos formas principalmente. En su forma solida, que solo tendriamos que esparcir los restos previamente secados en la tierra de nuestras plantas y mezclar todo un poco para evitar que se apelmace.
Para la forma liquida, meteremos los restos en una botella con agua reposada o de lluvia y lo dejaremos reposar mínimo dos días, es importante no poner el tapón ya que se fermentara, pasado este tiempo ya podremos utilizar este abono liquido tan potente.
Mejorar el compost
Los restos de café tanto secos como húmedos se pueden agregar al compost. Este no solo aportara nutrientes y lo mejora notablemente, también tiene la gran ventaja de que su olor no le gusta mucho a las hormigas, por otro lado nos ayudara con los malos olores.
Alimento de lombrices
Es algo muy conocido que los posos o restos de café les encantan a las lombrices, es un alimento que podemos añadir sin problemas una vez por semana. Existe la creencia de que este les ayuda a reproducirse mas como si de un afrodisíaco se tratase.
Mejorar el suelo
Un uso poco común en las huertas es añadir los restos de café a la tierra con la finalidad de mejorarla, no podemos olvidar que este residuo es en su totalidad materia orgánica, así que su aporte atraerá microorganismos beneficiosos y mejorara la estructura del suelo.
Café contra plagas
No solo sirve para ahuyentar hormigas, si lo aplicamos formando un circulo en nuestras plantas, de una forma similar a lo que vimos con la tierra de diatomeas, el café usado y seco también ayuda a protegerlas ya que a caracoles y babosas no les gusta nada.
En el siguente vídeo puedes ver los 7 usos de los posos de café, con algún secreto extra.
Acolchado con café
Es una practica que llevo probando desde hace 3 años y la verdad que es una maravilla, se puede aplicar con diferentes materiales pero lo ideal es siempre mezclarlo con paja seca, hierba seca, hojas o ramas, con esto evitamos que se apelmace y se integra mejor.
Contra hongos
Por ultimo podemos utilizar el café seco contra los hongos que aparezcan cerca de nuestras plantas, esto es algo muy común en zonas donde tengamos mucha humedad o riegos frecuentes como puede ser los semilleros, su efecto absorbente combate hongos con facilidad, lo podemos mezclar con un poco de canela para potenciar su efecto.
Explora lo mejor de Asturias, desde sus montañas más altas hasta sus playas, valles y ciudades llenas de historia.
Asturias es un paraíso verde, abrupto y lleno de encanto situado a orillas del Cantábrico. Con montañas para parar un tren, playas de película, acantilados espectaculares, pueblos de montaña que parecen congelados en el tiempo, villas marineras llenas de color y muchísimos encantos, esta región de España enamora.
1. Cudillero
Cudillero es uno de los pueblos más bonitos de Asturias y de toda España. Construido sobre la ladera de una montaña frente al mar, sus casas están en cuesta y es perfecto para poner a prueba la resistencia de tus piernas. Esta maravilla de pueblo pesquero está pintado de mil colores gracias a las fachadas de sus casas, que se amontonan como si compitieran por tener las mejores vistas. Además de la capilla del Humilladero, no te vayas sin admirar el paisaje desde sus acantilados, una de las cosas que hacer sin falta en Asturias. En un día algo nublado es espectacular.
2. Oviedo
Pequeña pero grande a la vez, Oviedo vale la pena y no suele defraudar. Además de catar la sidra (y visitar algunas de sus sidrerías) te hartarás de patrimonio histórico y cultural. Oviedo te conquistará por sus calles peatonales, sus terracitas, la zona de vinos (las calles Campoamor y Manuel Pedregal) y su repostería. Pero también por su hermosa catedral gótica de San Salvador y las joyas del prerrománico asturiano que son las iglesias de Santa María del Naranco y de San Miguel de Lillo. Están a unos 100 metros la una de la otra, a las afueras de la ciudad y sobre la ladera del monte Naranco.
3. Taramundi
La villa de Taramundi es un trozo de la historia rural de Asturias que ha permanecido casi intacto. En medio de un paisaje eternamente verde, el lugar es conocido por su artesanía, en especial por los cuchillos y las navajas. Pero más allá de las compras, es un pequeño paraíso para el turismo rural con rutas de senderismo y un paisaje de los que te deslumbran nada más mirarlos. Paseando entre sus casas de piedra con tejados de pizarra te sentirás como si hubieras viajado al pasado. No te pierdas el Conjunto Etnográfico de Teixois ni el Museo de los Molinos de Mazonovo, el más grande de España, y otra de las cosas obligadas que hacer en Asturias.
4. Gijón
La eterna rival de Oviedo, Gijón, también tiene tanto encanto que te costará elegir entre la una y la otra. Empieza el día en la Universidad Laboral, un lugar digno de “Harry Potter” que hoy acoge un Centro de Arte y Creación Industrial o la Facultad de Comercio, Turismo y Ciencias Sociales de la Universidad de Oviedo. Si hace bueno, siempre puedes dar un paseo junto a la playa, pasear por el centro y merendar en cualquiera de sus estupendas cafeterías.
5. La Senda del Oso
¿Qué hacer en Asturias si te gusta la vida al aire libre? Si quieres ver osos pardos en Asturias y te gusta hacer actividades al aire libre, la Senda del Oso será una experiencia de esas que no olvidas en la vida. Esta vía verde de 22 kilómetros empieza en Tuñón y acaba en Entrago, recorriendo paisajes naturales de gran belleza, cruzando ríos salvajes y atravesando túneles reclamados por la naturaleza por los que antiguamente pasaba el tren minero que circulaba por los valles de Trubia, Teverga y Quirós. Por si fuera poco, cerca del kilómetro 6 hay un recinto en el que viven las osas Paca y Molinera, recogidas cuando eran crías después de que un cazador matara a su madre. No te garantizamos que vayas a verlas, pero quizás se asomen a saludar.
6. Luarca
Luarca es casi mágico y tiene un aire etéreo e inmortal… y más si empiezas la visita por su cementerio, uno de los más bonitos del mundo entero y otro de los lugares que ver en Asturias. Desde este camposanto las vistas del mar son sobrecogedoras y la paz que se respira es ideal para tomar aire y echar a andar. Severo Ochoa es el hijo más ilustre de este pueblo marinero de casas blancas y aroma a sal. Callejea y déjate llevar. Te toparás con rincones tan bonitos como la Casa Guatemala o el Palacio de los Marqueses de Ferrera. La Pescadería, su barrio marinero, es único.
7. Lagos de Covadonga y La Santina
Ninguna visita a Asturias está completa sin una visita a “La Santina” y a los Picos de Europa. Los asturianos sienten verdadera devoción por la Virgen de Covadonga, aunque no nos sorprende, porque su Santuario está situado en un entorno espectacular. Después de saludarla, ya que estás, déjate caer por los lagos Enol, La Ercina y el pequeño Bricial (aunque sólo tiene agua durante el deshielo). Están a más de 1.000 metros de altura y son de postal. Las vistas desde el Mirador de la Reina no tienen precio.
8. Llanes
Llanes es posiblemente el pueblo más turístico de Asturias y en verano se llena hasta los topes. Pero que no te asuste. Sigue conservando su gracia natural y es un buen lugar en el que pasar el día. Es innegable la fotogenia de Llanes, famosa por haber atraído más de un rodaje (las películas “El abuelo” y “El Orfanato” se grabaron aquí). Aunque quizás te suene porque es el hogar de la famosa playa de Gulpiyuri, por su casco histórico medieval y marinero o por los pintorescos cubos de la memoria de Ibarrola que presiden el puerto. ¿A qué esperas para descubrir uno de los mejores escenarios que ver Asturias?
9. Cangas de Onís
Un puente romano en perfecto estado sobre el río Sella es la estampa más conocida del pintoresco pueblo de Cangas de Onís. Es sencillamente espectacular. Pero Cangas es mucha Cangas y tiene más por ofrecer antes de que te escapes a los cercanos Lagos de Covadonga. Por ejemplo, la ermita de la Santa Cruz es uno de los templos más antiguos de España y en su interior hay un dolmen prehistórico. La plaza del mercado suele estar llena de vida y el palacio Pinto es muy bonito. Así que párate un rato y disfruta.
10. Candás
¿Qué hacer en Asturias si te apetece una pequeña excursión? Con un pasado y un presente marineros, la villa marinera de Candás es un rincón encantador del Principado. Su famoso Cristo sigue presidiendo la Iglesia de San Félix, pero aquí el mar es el verdadero protagonista. El pueblo está rodeado de acantilados en los que rompen las olas con fuerza en los días de mala mar. Mientras que sus calles tejen un entramado algo laberíntico por el que pasear es un verdadero placer. Si te da hambre, ataca alguna de las conservas gourmet que se producen en la zona. Tus papilas gustativas seguro que te lo agradecen.
11. Ruta del Cares
La Ruta del Cares está en el Parque Nacional de los Picos de Europa y es posiblemente una de las rutas más increíbles que podrás hacer a pie en Asturias. El sendero va de Caín a Poncebos (o al revés) y atraviesa el desfiladero que sigue al río Cares a lo largo de paisajes de lo más dramático. Los locales la conocen como “La Garganta Divina” y está casi tallada en las rocas de las montañas. Son unos 11 kilómetros, pero tómatela con calma y disfruta del paisaje. No hay prisa para disfrutar de otra de las cosas que ver en Asturias.
12. Ribadesella
Ribadesella es muy conocida por la gran fiesta que se monta alrededor del soberbio Descenso del Sella. Pero, excepto ese día, este pueblo marinero es bastante tranquilo. Además de la bonita desembocadura del río Sella, déjate caer por las increíbles cuevas de Tito Bustillo, un verdadero prodigio del arte rupestre y otro de los imprescindibles que hacer en Asturias. Al mediodía, da un paseo por el monumental centro histórico, plagado de palacetes. Y ya por la tarde, después de comer, échale un vistazo a las mansiones que los indianos levantaron frente al mar en el extremo de la playa de Santa Marina.
13. Parque Natural de Somiedo
El verde nunca parece acabarse en Asturias. Y no, no es suficiente con subir a los Picos de Europa. El Parque Natural de Somiedo es tan increíble que, si dejas de visitarlo, te arrepentirás y te estarás perdiendo una de las mejores cosas que ver en Asturias. Está situado en la Cordillera Cantábrica y lo cubren bosques, prados y varios lagos y lagunas en los que se refleja el paisaje en los días claros. Llévate un buen calzado, quizás unos bastones de senderismo y explora alguna de las muchas rutas, como la de los Lagos.
14. Lastres
¿Todavía necesitas más ideas para saber qué hacer en Asturias? Te recomendamos Lastres, muy popular entre los fans de la serie “Doctor Mateo”, esta villa se encarama a la montaña y vive entre cuestas, el verde y el mar. Es tranquila, pacífica y respira paz. Así que, además de admirar las vistas, subir y bajar por calles empinadas y embelesarte con sus casas intenta empaparte de la relajación de este rincón tan auténtico de Asturias.
15. Cabo de Peñas
El Cabo de Peñas es el punto más al norte de Asturias y aunque no fuera por eso merecería un alto en el camino. Con sus acantilados de rocas cuarcita recortados contra el horizonte, el panorama es perfecto. Y si le añadimos que lo corona el faro más importante y con más alcance de la costa asturiana, aún más. Un buen plan puede ser llevarte la comida y hacer un picnic… Si el viento (y la lluvia) lo permiten, por supuesto.
16. Centro Niemeyer de Avilés
Casi como una nave espacial, el Centro Cultural Internacional Oscar Niemeyer surge junto a la ría de Avilés y le da a la ciudad un toque futurista que lo convierte en una de las cosas más originales que ver en Asturias. De líneas blancas y depuradas con toques de amarillo, rojo y azul, el proyecto de uno de los arquitectos más destacados del siglo XX es una obra maestra de la arquitectura contemporánea y alberga exposiciones, espectáculos, conciertos, conferencias y un gastrobar ideal para los más foodies situado a 18 metros, en el interior de la torre.
Alimentos que al ser incorporados a nuestra dieta habitual contribuyen a levantar el ánimo.
Mente sana en cuerpo sano. Nuestra alimentación influye de manera significativa en nuestro estado de ánimo, a pesar de que no diseñemos una dieta hecha específicamente para conseguir ese efecto psicológico.
Por ello, el conocimiento de cómo influyen los alimentos en nuestro lado emocional puede resultarnos muy útil, al proporcionarnos una manera más de tomar el control de nuestras vidas. A lo largo de las siguientes líneas conoceremos varios alimentos que levantan el ánimo, y sus características.
La comida y las emociones
La sociedad actual vive con prisas, y eso se refleja en nuestra alimentación. No disponemos de mucho tiempo y nos preparamos comida muy básica y rápida. Además, por las noches se tiende a preparar una cena poco elaborada o pedir comida a domicilio.
Todo esto tiene un efecto claro: nos faltan vitaminas en nuestro cuerpo, y esto influye en nuestro estado de ánimo. Así, conocer lo que comemos no solo va bien para que nuestro cuerpo funcione bien; también tiene repercusiones en nuestro estado psicológico, el modo en el que pensamos, sentimos y valoramos lo que nos ocurre.
Alimentos que nos levantan el ánimo
Con la ayuda de varios estudios referentes, Clínicas Origen ha elaborado una lista de 5 alimentos que te levantan el ánimo. Gracias a estos alimentos nuestro cerebro se comporta con más agilidad, nos sentimos más o menos creativos, relajados e incluso felices.
Estos alimentos destacan por contribuir a levantar el estado de ánimo de las personas, gracias a las propiedades que contienen.
1. Frutos secos
Almendras, anacardos, nueces, cacahuetes… todos ellos son una fuente de magnesio. El magnesio ayuda a regular los nutrientes del organismo y mejora la salud de dientes y huesos. Pero lo más importante, el magnesio contribuye a que se produzca la serotonina, conocida como hormona de la felicidad.
Otro punto fuerte de los frutos secos es que contienen vitamina E que estimula las neuronas que nos mantienen despiertos y atentos. Van genial a la hora de afrontar una etapa de estudios.
Eso sí, conviene no abusar de este tipo de alimentos, pues son ricos en grasas, que si bien son necesarias para nuestro organismo, en exceso desgastan nuestro bienestar.
2. Chocolate negro
El chocolate en pequeñas dosis y con moderación es un aliado de la felicidad. Por eso, en situaciones de estrés siempre nos apetece chocolate.
El chocolate negro en concreto nos da bienestar, ya que el cacao promueve que se liberen endorfinas en el cerebro, ofreciendo sensaciones placenteras.
3. Frutos rojos
Los frutos rojos no solo son un alimento muy fácil de combinar en postres y meriendas; además, son muy beneficiosos para nuestro estado de ánimo y para el organismo. Por ejemplo, la cereza tiene propiedades antiinflamatorias, ideales para frenar el mal humor, el estrés y la ansiedad diaria.
Los puedes poner en yogures, en batidos, como ingredientes para hacer salsas, o incluso enteros complementando carnes.
4. Té negro
El té negro ayuda a equilibrar los niveles de estrés. Estimula el sistema nervioso central y relaja los músculos. Eso sí, cuidado: no es aconsejable para embarazadas, niños y personas que padecen insomnio y nerviosismo.
5. Pasta
Si llevamos una dieta con niveles altos de carbohidratos y baja en grasa, conseguiremos un incremento en el rendimiento intelectual, ya que el cerebro se nutre de glucosa. Además, la pasta también ayuda a reducir los niveles de ansiedad y los síntomas asociados a los trastornos del estado de ánimo como la depresión, por lo que tiene efectos beneficiosos sobre el bienestar psicológico.
Por supuesto, hay que ir con cuidado de no abusar de este tipo de comida, pues hoy en día está presente en muchos menús y en varias formas diferentes, dada su popularidad.
