Archivo por meses: diciembre 2020

Supersticiones de Nochevieja

Las doce campanadas que marcan el nuevo año suelen ser recibidas con alegría, en compañía de los seres queridos y prometiendo una buena entrada de año. Y tanto los que somos supersticiosos como los que no llevamos a cabo pequeños rituales ‘por si acaso’. Estas son las tradiciones más extendidas en Nochevieja. Ponemos siete porque dicen que es el número de la suerte, y hoy estamos muy supersticiosos.

1 Las doce uvas de la suerte

No es Nochevieja sin las doce uvas

«No es Nochevieja sin las doce uvas»

Las uvas son la estrella de la noche del 31 de diciembre. Tanto es así que han pasado de ser una superstición a una tradición presente en la gran mayoría de hogares españoles. Y hasta los más incrédulos no se atreven a saltarse las uvas, que dicen que traen suerte para el año que entra. La tradición ya no es solo comerse las uvas: es equivocarse en los cuartos, es comentar el modelito de Anne Igartiburu, es la capa de Ramón García, es pasar penurias para que te dé tiempo a meterte en la boca una uva por campanada… En fin, escenarios que se repiten año tras año y que hacen de la última noche del año un momento todavía más especial.

2 Meter el anillo en la copa

Cuidado con atragantarse«Cuidado con atragantarse»

Bañar un anillo de oro en cava o champán es otra de las tradiciones más extendidas en Nochevieja. Dicen que da suerte en el dinero para el nuevo año, así que no es de extrañar que muchos de nosotros lo hagamos, a ver si toca la lotería del Niño. Y no vale con cualquier cosa: el anillo tiene que ser de oro, y tienes que beberte todo el líquido de la copa y abrazar a todos los presentes antes de volver a ponerte el anillo. Y cuidado con beber con demasiada ansia, a ver si te vas a atragantar con tanto oro y empiezas el año con una visita al hospital.

3 Besar a alguien del sexo contrario

Y si hay muérdago encima, mejor«Y si hay muérdago encima, mejor»

Si lo que quieres es tener suerte en el amor, la tradición recomienda que beses y abraces a alguien del sexo opuesto nada más acabar las campanadas. Así que si eres hombre, mejor felicita el año primero a tu hermana o a tu madre antes que a tu primo. Lo que no queda claro es si esto solo vale para los heterosexuales y los gays tienen que besar a alguien de su mismo sexo. Bueno, qué más da, a besar a todo el mundo y así tendrás amor sí o sí, al menos en la entrada al nuevo año.

4 La lista de deseos

Elige bien los deseos, que solo pueden ser tres«Elige bien los deseos, que solo pueden ser tres»

Este ritual es de lo más esotérico: se supone que tienes que hacer una lista con tres deseos para el nuevo año antes de cenar, tenerla pegada a tu piel durante la cena y quemarla cuando comience el nuevo año. Quémala con una vela navideña para darle emoción extra.

5 La ropa interior roja

Dicen que el rojo trae suerte en el amor«Dicen que el rojo trae suerte en el amor»

Se supone que la ropa interior de color rojo trae buena suerte en el amor, por eso miles de españoles eligen sus mejores galas íntimas con mucho cuidado en Nochevieja. Lo cierto es que el rojo es un color que invita a la pasión y a la lujuria, así que si tu ligue de discoteca se fija en tu ropa interior en el cotillón puede que le entren ganas de darte mucho amor esa noche.

6 Las maletas en la puerta

Esto da suerte en los viajes«Esto da suerte en los viajes»

Una superstición bastante loca, si lo piensas bien. Cuenta la leyenda que si quieres que tu nuevo año esté lleno de viajes, deberás poner unas maletas en la puerta de tu casa. Pero parece algo extraña: ¿las maletas tienen que estar vacías o tienes que prepararla como si te fueras de viaje de verdad para darle más realismo? Y en este caso, ¿las dejarías fuera de la puerta de tu casa? Porque vaya disgusto que te roben una maleta llena de ropa en Nochevieja mientras te estás tomando las uvas.

 

Fuente: losreplicantes.com

Juegos navideños

Los juegos navideños para hacer en familia son un pasatiempo muy divertido ahora que, en las fechas que estamos, vienen épocas de reuniones familiares y vacaciones. El momento en el que toda la familia está reunida es una ocasión perfecta para divertirse y echarse unas risas en familia, y, en definitiva, pasar un buen rato. Te contamos algunos de los mejores juegos para hacer más divertidas estas fiestas.

¿Qué juegos navideños podemos hacer en familia?

A continuación, compartimos algunas ideas de juegos navideños para hacer en familia y a los que todos, tanto grandes como pequeños pueden jugar. Además, para jugar a ellos no te hará falta casi material. Por ello es una forma de hacer muy entretenida la sobremesa y para que los más peques estén un ratito más a la mesa con todos. Seguro que con ellos lo pasaréis en grandes y tendréis inolvidables momentos de vuestras vacaciones, ¡allá van!

1.      ¿Quién soy?

En este juego solo necesitarás pequeños trocitos de papel y algo para escribir. Para jugar, cada participante debe escribir en un trozo de papel el nombre de un personaje o persona famosa que sea fácilmente reconocible por todos. Cuando lo tenga, pondrá el papel boca abajo y sin que nadie lo vea lo pasará a la persona que tenga a su derecha. El siguiente paso es que cada uno muestra al resto el personaje de su papel y tendrá que tratar de adivinarlo con preguntas que solo puedan responderse mediante “si” o “no”. ¡Quien primero adivine su personaje es quién ganará el juego!
Si quieres que este juego sea más navideño, podéis jugar a que los personajes tengan que estar relacionados con la Navidad. Aunque pueda ser algo más complicado, ¡pega mucho más con la fecha!

Juegos navideños

2.      El polígrafo

Este sea probablemente uno de los mejores juegos navideños que hacer en familia. En él y por turnos, cada participante tendrá que contar tres cosas sobre sí mismo, al mismo tiempo, otro jugador será el encargado de hacer de detector de mentiras. Dos de las cosas que cuenten deberán ser verdad mientras que la tercera tendrá que ser una mentira. Si el polígrafo acierta a la primera, se llevará un punto, si no, no. Finalmente, cuando acabe la ronda, ganará la persona que más puntos tenga. Es un juego perfecto para que los niños descubran y se interesen por las historias de la familia, sobre todo de sus antepasados y abuelos y también, para conocernos más entre nosotros. ¡Seguro que tú mismo descubres cosas que no sabías!

3.      El exlibris

Algo que hay en la mayoría de casas son libros. ¿Qué tal aprovecharlos para jugar un rato en familia? En este juego, un voluntario lee la primera frase de un libro seleccionado al azar. Seguidamente, el resto de participantes tienen que escribir en un papel la frase con la que creen que acaba el libro. Cuando estén todas listas, se lee la última frase del libro y el participante que más cerca haya estado de acertarla, o la haya acertado, se lleva el punto.

Juegos de navidad en familia

4.      Un juego de memoria

En este juego navideño tienes que recoger varios objetos navideños y colocarlos sobre una bandeja. ¡Vale prácticamente todo! Desde alguna bola del árbol o figurita de belén, pasando por los espumillones, la purpurina, los turrones, los bombones o los caramelos. Cuando tengamos varios reunidos, los tapamos con algún trozo de tela y los llevamos hasta el resto de participantes. Rápidamente, descubrimos el contenido de la bandeja durante 30 segundos y volvemos a cubrirlo. Por equipos, los partipantes deberán hacer memoria y anotar en un papel lo que vieron con una descripción más o menos detallada. ¡Ganará el equipo que más memoria tenga!

5.      La búsqueda del tesoro

Si tenéis espacio, este juego de navidad os encantará. Consiste en crear un pequeño tesoro navideño con, por ejemplo, dulces, adornos o accesorios y esconderlo. Al mismo tiempo, debes preparar, en algunos trozos de papel pequeñas pistas que dejarás también escondidas y que irás enlazando una con otras. Para empezar a jugar, se divide a los participantes en varios equipos y se les hace entrega de la primera pista. ¡Los primeros que encuentren el tesoro se lo quedan!

Fuente: camping-villasol.com

Decorar una mesa de Navidad

decorar mesa Navidad Estos días, previos a la Navidad, son jornadas de probar recetas y organizar las reuniones para que durante los días grandes esté todo preparado. Pero el éxito no está sólo en las recetas también en una decoración acertada y un ambiente agradable.

Por eso queremos compartir contigo unos cuantos consejos que te ayudarán a preparar una mesa acorde a la celebración.

Es esencial que, ante todo, tengas en cuenta tus gustos. Así evitarás sentirte incómodo en tu propio entorno con una decoración que puede resultar artificial e incómoda, incluso, para nosotros mismos.

Elige una decoración concreta.

Puedes centrarte en el estilo de la habitación o de la casa sobre todo si tiene mucha personalidad como una casa de campo o de montaña. Esto te ayudará a escoger los adornos y decoración correcta. Además podrás focalizar y descartar ideas superfluas.

Escoger los colores también es una tarea básica.

Así que antes de ponerte a sacar todos los manteles hay que pensar en los colores principales que vas a utilizar. Si no tienes mucha práctica lo mejor es que empieces por dos colores. Las combinaciones por excelencia son  mantel y servilletas blancas con adornos en rojo y verde o rojo y dorado. Aunque si quieres un look más minimalista puedes usar el blanco y plata o blanco y dorado. Son tendencias que nunca pasan de moda.

decorar mesa navidad

Los adornos sencillos son más fáciles de combinar.

Escoge adornos discretos y evita los grotescos o excesivamente extravagantes. Ten también en cuenta  el tamaño. No los escojas demasiado altos o grandes ya que pueden provocar incidentes a la hora de servir la mesa. Decántate por aquellos que permitan que la conversación fluya entre los comensales sin que tengan que moverse para verse las caras.

Los clásicos, que nunca fallan, son las velas, candelabros pequeños o centros de mesa.

Escoger un centro de mesa puede ser la clave de una buena decoración.

Si te decides por utilizar un centro para decorar tu mesa navideña tienes que tener varias cosas en cuenta. La primera, recuerda siempre la premisa de los colores. La segunda, ha de ser del tamaño adecuado a la mesa. Normalmente se utiliza un único centro en las mesas redondas o varios pequeños si la mesa es alargada.

Para crearlos puedes combinar utilizar distintos objetos como ramas secas, piñas de pino, velas y adornos pequeños como cascabeles o bolas navideñas, etc.

Las flores naturales también te ayudarán a decorar la mesa.

Si te decides por esta opción  ten cuidado con las fragancias. Evita aquellas clases que tengan un perfume excesivamente fuertes. Los aromas penetrante que predominan sobre la comida no resultan agradables.

Esta normal también se aplica a las velas, así que procura que no sean aromáticas.

La mantelería es otro de los elementos claves.

Para mí el básico es el blanco ya que admite cualquier adorno y decoración. Es elegante, discreto y muy funcional. Aunque puedes utilizar la idea inversa, un mantel con temática navideña y el resto de los objetos, como la vajilla y adornos, en colores neutros.

No te olvides de poner, entre el mantel y la mesa, un muletón  para evitar que esta sufra imperfectos. Además hace que la mesa se vea más vestida. Recuerda que el muletón no se debe ver y, menos aún, sobresalir por debajo del mantel.

Para que tu mantel quede perfecto, dale un último repaso con la plancha cuando esté sobre la mesa. Después ya estará perfecto para colocar la vajilla, la cristalería y los adornos.

Dobla las servilletas de manera sencilla y elegante. No te agobies con creaciones extrañas y aquellas en las que tengas que tocar y doblar la tela en exceso porque, al final, siempre quedan ajadas y deslucidas.

decorar mesa navidad

La vajilla también juega un papel fundamental.

Al igual que la mantelería debe de ser discreta aunque para darle un aire navideño pueden combinarse con piezas de color. Acuérdate de lo que hemos comentado de los colores y ante la duda, siempre blanco que no da problemas.

La cristalería debe estar bien limpia y brillante.

Si son piezas que no las utilizas desde hace tiempo, debes enjuagarlas antes de colocarlas en la mesa. Repásalas con un paño que no suelte pelusilla, así te quedarán impolutas.

Lo ideal es tener copas iguales para todos tu comensales. Hoy en día hay piezas sencillas y económicas en muchos establecimientos. Así que con una pequeña inversión tendrás este problema resuelto para todas las fiestas que organices.

Otras cosas que también debes tener en cuenta para que tu mesa esté perfecta.

Falca bien las mesas, no hay nada más incómodo que una mesa que baila y puede provocar algún incidente. Un truco casero muy sencillo es colocar un bola de miga de pan en la pata más corta.

Si usas varias mesas procura que todas tengan la misma altura. Cuando hay una más alta que las otras también puede provocar que se acabe volcando un vaso o un plato.

Habilita un espacio para los chaquetones y ropa de abrigo de tus comensales. Así evitarás que los pongan en el respaldo de las sillas, creando un ambiente más relajado y previniendo incidentes incómodos. Además evitarás que obstaculicen el espacio que tanta falta hace en estas ocasiones.

Y para terminar, recuerda que el sentido común tiene que imperar a la hora de organizar las comidas y cenas de Navidad o cualquier otro evento pero, ante la duda, escoge siempre la discreción. Así te aseguras un éxito rotundo.

 

Fuente: thermorecetas.com

Dulces navideños

2. Mazapán

Aunque en Toledo se consume durante todo el año, el mazapán es otro símbolo de la gastronomía navideña. La primera referencia escrita sobre él se remonta a 1577 y se cree que su origen es árabe, aunque hay quien asegura que nació en el convento de San Clemente, en la capital castellanomanchega, a manos de sus monjas, cuando la ciudad estaba sitiada y había una gran necesidad de alimentos. Almendras y azúcar machacados con una maza dieron lugar al ‘pan de maza’, que cuenta desde hace años con su propia I.G.P. ‘Mazapán de Toledo’. El ‘pan de Cádiz’ o el ‘pastel de Gloria’, ambos originarios de Andalucía, son algunas de sus versiones.

3. Polvorón

Esta pequeña torta de manteca de cerdo, harina de trigo tostada, almendras molidas y azúcar es típica de Andalucía, en especial, de Estepa, en Sevilla. Se denomina polvorón porque al añadir la harina que adorna este dulce típico de España parece que hay polvo. El Consejo Regulador de la Indicación Geográfica Protegida ‘Mantecados de Estepa y Polvorones de Estepa’ garantiza el cumplimiento de unos requisitos superiores a los exigidos para el resto de productos de la misma clase o variedad. También son populares los de Sanlúcar de Barrameda (Cádiz), Tordesillas (Valladolid), Fondón (Almería) y Pitillas (Navarra).

4. Roscón de Reyes

Este bollo de masa dulce adornado con rodajas de fruta escarchada es uno de los dulces navideños más solicitados. Es difícil encontrar una casa en España donde no se sirva roscón para desayunar o merendar el Día de Reyes. Suele rellenarse de nata montada o crema, y cada vez más, de chocolate, trufa o moca. En su interior es fácil encontrar a modo de sorpresa pequeñas figuras, monedas o billetes, o la tradicional haba, señal de que serás tú quien tenga que pagarlo. Su origen está relacionado con las Saturnales Romanas o “fiestas de esclavos” en las que el pueblo celebraba el final de los trabajos del campo con unas tortas redondas que escondían una haba seca.

5. Cordiales

Almendras, huevos, azúcar y cabello de ángel son los ingredientes principales para elaborar cordiales, uno de los dulces navideños típicos de Murcia y las tierras levantinas. Inventados dentro de los muros de un convento, al igual que muchos otros postres nacionales, su receta ha ido pasando de generación en generación, y su popularidad se ha extendido a lo largo y ancho de la piel de toro. Aunque unos 100 gramos de cordiales contienen alrededor de 500 calorías, se trata de un producto muy natural, sin ningún tipo de grasas nocivas para el organismo. Suelen consumirse durante la sobremesa, acompañados de café o infusiones.

6. Rosco de vino

Otro de los dulces típicos de España que no pueden faltar tras una comida o cena durante esta época festiva son los roscos de vino. Una de las particularidades de estas galletas en forma de rosquilla es que contienen una pequeña cantidad de vino dulce y frutos secos, y, una vez terminados, se cubren con azúcar glass para tomar ese peculiar aspecto nevado. Además de esta bebida, se elaboran con harina, azúcar, aceite de oliva, ralladura de limón, ajonjolí y aguardiente. Son especialmente reconocidos los de Málaga (con vino de la tierra entre sus componentes) y Castilla La Mancha.

7. Peladilla

Esta almendra confitada es típica de la Comunidad Valenciana y, además de dulce navideño, se ofrece como regalo a invitados en bautizos. La primera fábrica de peladillas fue Emilio Reig, que cerró sus puertas a finales de los sesenta y se ubicaba en Alcoy (Alicante). Ésta localidad sigue siendo, junto a Casinos, en Valencia, la productora de peladillas más importante de España. En Casinos se han introducido nuevas variedades que incluyen diferentes tipos de chocolate, y cada último fin de semana de noviembre celebra la popular Feria del Dulce Artesano, Peladillas y Turrones, cita imprescindible para los más golosos de la casa.

8. Mantecado

Aunque se consume en cualquier época del año, la Navidad aumenta las ventas y el consumo de uno de los dulces típicos de España. Su origen es andaluz, debido a un excedente de manteca de cerdo y cereales, y data del siglo XVI, aunque los expertos no se ponen de acuerdo a la hora de elegir Antequera o Estepa como su cuna. También destacan por su calidad los fabricados en Portillo y Tordesillas (Valladolid), así como los de Rute (Toledo). Nombrado Denominación de Origen Protegida en 2011, los más tradicionales son ‘de artesanía’, moldeados a mano; ‘doble de canela’, típicos de Antequera; de almendra, chocolate o limón.

9. Hojaldrina

Similar al polvorón y al mantecado, la principal diferencia con éstos radica en las capas de hojaldre de su interior, que cambia por completo su textura. Grasa de cerdo, harina de trigo, azúcar, zumo de naranja y vino son los principales ingredientes de este indispensable de la gastronomía navideña. En Alcaudete (Jaén), elaboran hojaldrinas con marca registrada desde 1927, habiendo llevado el nombre de este municipio andaluz por medio mundo y manteniendo hoy en día la receta original realizada con los mismo productos naturales.

10. Alfajor

Propio de las reposterías murciana y andaluza, el alfajor se elabora a partir de una pasta de almendras, nueces y miel. Bien sea en forma de cilindro o como relleno entre obleas de harina de trigo, los alfajores son los últimos de esta apetecible lista de dulces típicos de Navidad. Su nombre proviene del hispano-árabe ‘al-hasú’, que significa ‘el relleno’. Mientras que en Murcia se le añade avellanas, azúcar, pan rallado, anís, clavo y canela, la versión de Medina-Sidonia, en Cádiz y con su propia I.G.P., incluye ajonjolí, canela, cilantro y matalaúva, y su consumo se extiende durante todo el año.

Fuente: skyscanner.es

No lo hagas, si te toca el gordo

Cinco cosas que no debes hacer si te toca el Gordo de la Lotería de Navidad

-FOTODELDIA- GRAF3279 MADRID, 22/12/2019.- Un grupo de personas celebran en la administración madrileña de Doña Manolita que ha vendido el número 26.590, agraciado con el Gordo de Navidad, dotado con cuatro millones de euros por serie (400.000 euros por décimo) y un quinto premio, el 66.212, en el Sorteo Extraordinario de la Lotería de Navidad celebrado este domingo en el Teatro Real de Madrid. EFE/Rodrigo Jiménez.

Ya falta menos para ese día mágico en el que no falta la ilusión. El próximo día 22 de diciembre los españoles tienen una cita con el Sorteo Extraordinario de Navidad y lanzamos la típica pregunta, pero a la inversa: ¿qué no harías si te tocara el Gordo? Los expertos resuelven qué no se recomienda hacer en caso de ser los grandes afortunados del premio Gordo de 400.000 euros.

1. Pensar que el dinero durará eternamente

Aunque se trate de un buen pellizco, dejar el trabajo y vivir del premio podría no ser la mejor estrategia. De hecho, el importe ganado, que en neto corresponde a 328.000 euros, le daría a un ciudadano para vivir sin trabajar durante 13 años si calculamos un gasto mensual de 2.000 euros.

Antes de decirle adiós al jefe, es interesante dedicar un tiempo a pensar en qué vamos a invertir el premio para sacarle el máximo partido.

2. Malgastar el premio

Según varios estudios realizados por Harvard College y Massachusetts Institute of Technology, los ganadores de premios de lotería tienen más probabilidades de declararse en quiebra a los tres años que los no agraciados. Por otro lado, el Fondo Nacional para la Educación Financiera (NEFE) apunta que el 70% de los galardonados gasta todo el premio en tan solo cinco años.

Es normal querer ayudar a familiares, cumplir objetivos como viajar por el mundo, comprarse el coche soñado o gastar sin mirar el precio en alguna ocasión, pero es importante actuar con cabeza. Una opción puede ser fijarse un límite para no gastar en exceso o separar un porcentaje del premio para caprichos y destinar la otra parte al ahorro, inversión o a emprender y sacarle el máximo provecho.

3. Tomar decisiones precipitadas

Por ejemplo, si lo que nos interesa es adquirir una vivienda, un consejo es no precipitarnos y dedicar todo el premio a la compra del inmueble y descapitalizarnos, sino aprovecharnos de los bajos intereses de las hipotecas y financiar una parte del valor de la vivienda. De esta forma, podríamos seguir conservando cierto pulmón financiero o invertir esa parte en otro producto que nos genere más rentabilidad que el interés que pagamos por el crédito.

Por otro lado, tampoco se recomienda precipitarnos invirtiendo el premio en productos de inversión no acordes a nuestro perfil. Si desconocemos los riesgos y el funcionamiento de los productos, es mejor buscar asesoramiento profesional para tomar las mejores decisiones y, sobre todo, para entender las distintas opciones que tenemos a nuestra disposición.

4. Invertir en un único producto

La diversificación es altamente importante al realizar cualquier tipo de inversión. Si la idea es invertir en fondos, planes de pensiones, seguros u otros vehículos de inversión, la clave es decantarse por diversificar el dinero en varios productos para tener un equilibrio de pérdidas y ganancias y no hacer una apuesta única.

Los expertos de HelpMyCash.com señalan que en caso de guardar el dinero en cuentas o depósitos en el banco, es interesante repartir la inversión en varios bancos para estar cubiertos al 100% por el Fondo de Garantía de Depósitos. Hay que recordar que el FGD cubre solamente los primeros 100.000 euros por titular y banco, por lo que guardar los 328.000 en una sola entidad no sería lo óptimo.

GRAF3278 MADRID, 22/12/2019.- Un grupo de personas celebran en la administración madrileña de Doña Manolita que ha vendido el número 26.590, agraciado con el Gordo de Navidad, dotado con cuatro millones de euros por serie (400.000 euros por décimo) y un quinto premio, el 66.212, en el Sorteo Extraordinario de la Lotería de Navidad celebrado este domingo en el Teatro Real de Madrid. EFE/Rodrigo Jiménez.

Es cierto que los productos de ahorro que ofrece el banco nunca nos van a generar altas rentabilidades, pero nos van a garantizar el reembolso del dinero. Esta opción es perfecta para los ahorradores más conservadores.

Actualmente, hay depósitos a plazo fijo, como los que se ofertan a través de la plataforma Raisin, con una rentabilidad de hasta un 1,36% TAE. En el caso de repartir el premio en tres de los depósitos más rentables de la plataforma y destinar, por ejemplo, 100.000 euros a cada uno, al finalizar el plazo obtendríamos unos intereses brutos asegurados de 10.400 euros.

5. Contarlo a todo el mundo

Hay que disfrutar del momento y del premio, pero hay que tener cuidado con contar que hemos ganado tal cantidad en la lotería, ya que podría jugarnos malas pasadas. Otro consejo bastante obvio es guardar el décimo en un lugar seguro hasta que lo vayamos a cobrar y no dejárselo a cualquiera, ya que podrían robárnoslo o lo podríamos perder. En este caso, es preciso denunciarlo ante la Policía, lo que ayudará a congelar la posibilidad de que otros cobren el premio por nosotros hasta que no se resuelva el caso.

Fuente: lavanguardia.com

Come huevos cada dia

 

Los 11 Beneficios de comer huevos todos los días

 

   1.-Bajar de peso comiendo huevos

Varios estudios demuestran que un desayuno rico en proteinas te llena y te pone en buena forma. Por eso puede ser bueno desayunar con huevo.

Las Investigaciones demuestran que una dieta baja en calorías, combinada con huevos para el desayuno, te puede ayudar bajar de peso, el doble de rápido.

También recuerda que el huevo es llenador, probablemente esto puede hacer que no vayas picando, ya que esto hace que muchos suban de peso.

      2.-El huevo fortalece el sistema imune

Muchos andan resfriados y con gripa, pero el huevo te puede ayudar a estar más sano.

Estudios demuestran que justamente dos huevos al día te pueden prevenir de infecciones, enfermedades y virus.

Un huevo contente hasta un 22 por ciento del ingreso recomendado de selenio, el cual estimula el sistema inmunológico.

       3.-Mejora la memoria

¿Has escuchado hablar sobre el aminoácido colina? Afecta las señales nerviosas que nos ayudan a recordar cosas pequeñas – por ejemplo cosas como dónde hemos dejado las llaves o el celular.

Estudios han demostrado que el consumo de colina extra mejora la memoria y el tiempo de reacción.

      4.-Hace maravillas para los ojos

La luteína ayuda a los ojos a mantener buena y clara vista. Nuevos estudios han demostrado que los huevos de gallina contienen mucha luteína.

La luteína está naturalmente en los ojos y protege a la retina, también reduce el riesgo de cambios en las células de la mácula.

       5.-Previene la depresión

Los huevo nos ayudan a obtener más vitamina D. La vitamina D entre otras es buena bara el balance de calcio en los dientes y en nuestro esqueleto.

La vitamina D también le ayuda al sistema inmune a prevenir la depresión. ¿Lo mejor de todo? ¡El huevo es una súper fuente de vitamina D!

       6.-Fortalece el esqueleto y los dientes

Comiendo huevo también obtienes calcio ,el cual fortalece el esqueleto y previene la osteoporosis.

Como ya saben el huevo contiene mucha vitamina D,la cual regula el balance de calcio en el esqueleto y en los dientes.

      7.-Bueno para la sangre

El huevo contiene una gran cantidad de ácido fólico, que es un tipo de vitamina B que se necesita para formar nuevos glóbulos rojos.

Si te hace falta folato esto puede causar anemia. El folato también se necesita para que un feto se desarrolle normalmente durante un embarazo, ¡las que quieren ser mamás deberían pensar en esto!

      8.-Retarda el envejecimiento

El huevo contiene aminoácidos, lo que construye y renueva las células.Y esto puede parar el envejecimiento.

A medida que envejecemos necesitamos la doble cantidad de vitamina D. La recomendación para los mayores de 60 años es de 10 migrogramos, 1 huevo da más o menos 0,7 microgramos.

      9.- Disminuye el riesgo de problemas del corazón

Investigadores de Canadá han visto una conexión entre una dieta con mucho huevo y una disminución de enfermedades cardiovasculares y cáncer.

¿El secreto? La yema del huevo, que contiene dos antioxidantes importantes: triptófano y tirosina.

Las personas con pequeñas partículas de LDL corren un mayor riesgo de tener problemas cardíacos. Investigación muestra que los huevos en realidad pueden agrandar las partículas de LDL y así reducir el riesgo de problemas cardíacos.

        10.- Construir músculos

Muchos culturistas comen mucho huevo – y lo hacen por una razón.

Los huevos están llenos de proteínas, lo cual se necesita para construir músculos.

    11.-Proteje la piel, el pelo y el hígado

La falta de ácido fólico, que es un tipo de vitamina B, es común entre algunas mujeres.

Afortunadamente los huevos son una buena fuente de ácido fólico, que es esencial para el metabolismo de las células y la creación de los glóbulos rojos

La vitaminas B y los ácidos grasos Omega 3 en los huevos te ayudan a tener mejor cabello, piel y uñas..

 

 

Fuente: rujamar.com

Resultados del 18º Concurso Internacional de Cartas de Amor del Programa “El Canal 2”

Hola amigos:

En primer lugar quisiera daros las gracias una vez más, a todos los que han participado, o difundido nuestro 18º Concurso Internacional de Cartas de Amor del Programa “El Canal 2” de Radio Iris 7

Hoy sábado, 19 de diciembre de 2020, se han leído las 3 cartas ganadoras y se han entregado a sus autores los premios.

Aquí os dejamos los resultados de este concurso:

LISTADO DE GANADORES:

PREMIO TITULO AUTOR LOCALIDAD EDAD PUNTUACIÓN
Mejor Carta Internacional Lágrimas de felicidad Alba María Garzón Ruiz La Zubia (Granada) 25 9,30
Mejor Carta Nacional Desde la gloria José Reinaldo Pol  García Montefurado (Lugo) 67 9,00
Mejor Carta Ribereña Muy mía Livia  Chirtoaca Aranda de Duero (Burgos) 18 7,40

Pueden consultar más datos y estadísticas, así como el listado de los 25 primeros clasificados en:  https://www.mydr.es/concurso-de-cartas-de-amor

Seguidamente paso a enumerar algunos datos estadísticos de interés de este concurso:

18º Concurso 17º Concurso 16º Concurso 15º Concurso 14º Concurso 13º Concurso 12º Concurso 11º Concurso
Nº de cartas Totales 238 199 177 190 133 129 166 187
Ribereñas 24 19 29 27 7 11 9 16
Nacionales 116 100 87 96 87 84 119 135
Internacionales 98 80 61 67 39 45 38 36
Nº de Países 34 30 24 18 16 16 14 12
Sexo Hombres 111 95 74 72 52 75 85 100
Mujeres 127 104 103 118 81 54 81 87
Edad Mayor 84 años 83 años 83 años 81 años 83 años 76 años 66 años 74 años
Menor 14 años 15 años 16 años 13 años 13 años 16 años 15 años 13 años

¡RECORD! Cartas Recibidas (238 cartas) Un 20% más que en 2019

¡RECORD! Cartas Internacionales Recibidas (98 cartas) Un 25% más que 2019

¡RECORD! Cartas Recibidas de Hombres (111 cartas) Un 17% más que en 2019

¡RECORD! Cartas Recibidas de Mujeres (127 cartas) Un 23% más que en 2019

¡RECORD! Cartas Recibidas de Mayor edad de su autor (84 años)

¡RECORD! Procedencia Internacional (34 Países distintos) 14% más que 2019

4 nuevos este año: Australia, Filipinas, Bélgica y El Salvador.

Además de: España, Alemania, Andorra, Argentina, Belice, Brasil, Canadá, Chile, Costa Rica, Cuba, Colombia, Corea del Sur, Ecuador, Estados Unidos, Francia, Guatemala, Haití, Holanda, Honduras, Israel, Italia, Méjico, Nicaragua, Panamá, Perú, Portugal, Puerto Rico, República Dominicana, Uruguay, Venezuela.

 

¡RECORD! Procedencia Nacional (45 de las 50 Provincias españolas) Un 5% más que en 2019:

Burgos, Álava, Alicante, Almería, Asturias, Badajoz, Baleares, Barcelona, Cáceres, Cádiz, Canarias, Castellón, Ciudad Real, Córdoba, Gerona, Granada, Guadalajara, Guipúzcoa, Huelva, Huesca, Jaén, La Coruña,  La Rioja, Lérida, León, Lugo, Madrid, Málaga, Murcia, Navarra, Orense, Palencia, Pontevedra, Salamanca, Santander, Segovia, Sevilla, Soria, Tarragona,  Teruel, Toledo, Valencia, Valladolid, Vizcaya, Zaragoza.

 

El Programa “El Canal 2” se emite todos los sábados de 16 a 19 horas en Radio Iris 7 100.0 FM y en www.radioiris7.es

Muchas gracias por vuestro interés, pero sobre todo por vuestra colaboración.

Un saludo

 

Jose Antonio Duque Langa

(Director del Programa “El Canal 2”)

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